第一种食物：花生“麻屋子，红帐子，里面住着个白胖子”，看到这个谜语，大家都猜到了，它就是：花生。花生在10种“长寿食物”榜单中榜上有名，这是因为花生自古以来就有“长寿果”的美誉，它富含丰富的蛋白质等多种营养。中老年人若能每天坚持吃点儿花生，对身体是非常有好处的。花生的吃法可太多了，蒸煮烤炸皆可，提醒您，油炸花生米虽然香脆可口，但并非适合中老年人吃。花生可以加一些香料用水煮，煮粥时也可以抓上一把花生。很多中老年人牙口不太好，想吃花生，嚼起来不方便，还有一种吃法更适合您，那就是花生酱。把花生制作成酱后，营养成分不会发生任何改变。花生酱更加细腻，所以更容易被吸收，对身体益处多多，而且这样吃花生不容易上火。我找到了一款花生酱，花生酱以非转基因花生为原料，没有任何添加剂，零反式脂肪酸，真的很良心，花生酱有无盐和微盐的，可以按自己的口味选，口感也有两种，有颗粒感的和丝滑的都非常美味，中老年人补充营养，不妨就囤上几瓶皮卡思零添加的花生酱，别只知道省钱，有个好体格比什么都强。第二种食物：藜麦藜麦，很多人没吃过。藜麦被誉为“全谷物之王”，成为10种“长寿食物”榜中的一员，也是当之无愧的。科学研究表明，如果每天都摄入适量的全谷物，可以降低患病的几率，会使人更长寿。适量食用全谷物的确可以辅助控制那些不合格的指标，身体自然就会更加健康。藜麦营养全面，是用于航天员的太空食品。藜麦也是迄今为止唯一一种单样植物即可满足人体基本营养需求的食物。藜麦可以煮饭、煮粥，藜麦沙拉，还可以做成藜麦鸡蛋饼，口感Q弹，有独特的清香味道。提醒您，藜麦烹煮前要进行浸泡，浸泡水要倒掉，不要用于烹饪。藜麦的颜色有黑白红等几种，营养成分几乎没有什么区别，口感上深色的藜麦更脆，白色的藜麦更软糯些。挑选藜麦时可以选搭配好的三色藜麦，口感和营养都更均衡。我吃的三色藜麦，有淡淡的清香，浸泡后有胚芽，说明藜麦的活性高，这样的藜麦才更有营养。中老年人有条件的话可以多囤一些三色藜麦，别舍不得。第三种食物：燕麦燕麦登上10种“长寿食物榜”可谓实至名归。燕麦虽然不算是“稀罕物”，但它对人体的好处确实较多，坚持吃燕麦的人，有“长寿”的潜质。燕麦含有丰富的膳食纤维，饱腹感很强，它可以延缓人体吸收食物的速度，从而达到调节那些飙升的身体指标的作用。吃燕麦还有一个好处，那就是可以去厕所勤快些，特别适合“一便难求”的人。燕麦比较适合与富含蛋白质的食物和蔬菜一起食用。需要说明的是，添加甜味剂、糖分等这些添加成分的燕麦并不适合多吃，咱们在挑选燕麦时要加以分辨。麦片营养全面，容易得到，人人吃得起，而且吃起来简单方便。我帮您找到了一款即食燕麦片，它的配料表中没有任何添加成分，也没有额外添加蔗糖，除了有传统的燕麦片，还有用黑小麦、黑麦、黑米、黑芝麻、奇亚籽五种黑色食材搭配制作而成的5黑麦片，多种口味都可以尝尝，中老年人用即食燕麦片当早餐或速食代餐方便又省事，有钱没钱都要囤一些。第四种食物：坚果坚果是拥有“长寿密码”的食物之一，成为10种“长寿食物”榜中的成员，坚果当之无愧。有研究表明，每天吃坚果的人比从不吃坚果的人更健康，这是因为坚果中含有丰富的蛋白质，是我们获取优质植物蛋白的主要来源之一。此外坚果中还含有丰富的矿物质，常吃腿脚有劲儿，精神好。南瓜子、榛子、杏仁、开心果、腰果、核桃、松子等等，营养都非常丰富。咱们可以用坚果取代一些过度加工，添加过多、没有什么营养的零食，解馋的同时收获健康。中老年人吃坚果要控制好量，并不是吃得越多越好，每天不要超过25克，品种尽量丰富一些。我帮您找到了一款每日混合坚果，多种干果和水果果干进行黄金比例搭配，不用再费心一一收集，更不用担心会吃过量。坚果颗粒饱满原色原香，酥脆可口。它的配料表中没有加盐、香精、色素和防腐剂，这样无添加的坚果吃起来才安心，别不懂。小包装方便携带，暂时吃不到的不用开袋，防潮阻氧，更易储存，咱们可以囤上一箱每日坚果，够吃上一段时间的了。第五种食物：茶在探索百岁寿星们的长寿密码时，人们发现，许多百岁寿星对饮茶情有独钟。茶含有抗氧化成分，这些成分可使人保持身体的年轻态，提高身体免疫力，这足以让茶成为“长寿食物榜”的翘楚。喝茶能长寿既是因为茶，又不仅仅是因为茶。为什么这么说呢？常喝茶之人活得更为通透，一个常喝茶的人，心是安静的，很少发怒，心态特别好。看来，喝茶可谓内外兼修，自然越活越年轻了。眼下正是春茶大量上市的季节，春季采摘的雀舌外形顺直秀丽，色泽嫩绿油润；雀舌茶因产地不同，味道会有不少差异，其中贵州湄潭雀舌算是佼佼者了，贵州湄潭雀舌有嫩栗鲜香、浓郁持久，汤色嫩绿明亮，滋味鲜嫩醇爽。将湄潭雀舌茶泡于玻璃杯中，茶芽遇水直立，上下沉浮的美态一览无余，宛若芭蕾的杯中茶舞。趁着春茶正当季，不妨置备一些贵州湄潭雀舌，不仅可以品鲜，还对身体好，别不懂！第六种食物：弱碱性水世界上有许多长寿村，那里有许多老人都超过百岁，身体尚能保持健康活力的状态，而且少有大病的发生。根据长期跟踪，人们发现了一个共性：这些长寿村的饮用水与其他地方有所不同。这些地区的水质不但洁净，而且呈弱碱性。水源是水的基础，有“硒谷”之称的安康，地处秦巴山脉的原始森林，这里的山泉水经亿万年岩层渗透富含硒、锶等30余种对人体有益的天然矿物质元素。巴山雪泉水的水质新鲜，口感清澈甘甜，如果不差钱的话，中老年人一定要常饮用弱碱性的水。
第七种食物：藕粉有道是：养好脾胃人长寿。您问问身边的长寿老人，他们都是吃嘛嘛香。藕粉可以滋养脾胃，跻身“十种长寿食物”可不是徒有虚名。早上只要花上1分钟就可以冲泡一杯清润香甜的藕粉，用它做早餐方便又有营养，尤其是经常心烦气躁，夜不能寐的人更要吃些藕粉。冲藕粉的方法很简单，但也有些小细节要注意，冲藕粉时先要用少量温水将其溶解，再快速冲入开水，这样就不会出现结块的情况了。市面上很多速溶藕粉大多添加了大量的马铃薯粉、增稠剂、调味剂等，这样的藕粉口感不好，营养含量也低。挑选藕粉时要学会看产地，看配料表。莲藕的品质好，传统工艺没有添加的藕粉才可以食用。广昌藕粉的质地非常细腻，呈淡淡的红褐色，散发着藕香。白莲之乡的特色藕粉以传统手工加工为主，冲出来的广昌藕粉色泽微红，晶莹剔透，口感绵糯，清心爽口。几分钟就能吃到无糖无添加的藕粉，用广昌藕粉当早餐真的太方便了，条件允许的话，您也囤一些。
第八种食物：桑葚民间一直都有“四月桑葚赛人参”的说法，毫不起眼的桑葚，竟是很多长寿老人的经常吃的果品。桑葚成为“长寿食物榜”的成员也是名正言顺。吃桑葚不仅可补充体力，还能滋养血气。爱吃桑葚的人头发好，特别显年轻。桑葚肉质厚实，味甜汁多，酸甜适口，但可惜的是，鲜桑葚的赏味期很短暂，也不好保存，一天吃不完转天就不新鲜了。想一年四季都吃到桑葚，您可别忘记桑葚干，它的营养不比鲜果差，有部分营养不降反升，别不懂。桑葚干可以直接嚼着吃，还可以泡水喝，煮桑葚汤和桑葚粥喝，清甜美味。提醒您桑葚干的部分营养并不耐高温，所以不要长时间高温加热。我家常吃的这种桑葚干颜色紫黑，颗粒大且完整，没有碎渣，清洗好以后还原度高，桑葚非常饱满。关键是它是自然晾晒的，所以不会有任何添加剂，尝一尝，桑葚干甜度适中，是自然的清甜味道，特别香，您也囤一些桑葚干吧，别只知道省钱。
第九种食物：瑶柱瑶柱是鲜扇贝的干制品，被列作“海八珍”之一，素有“海鲜极品”的美誉。看来，瑶柱荣登“十种长寿食物”排行榜也是顺理成章的事情。自古就有：食后三日，犹觉鱼虾乏味的说法，可见瑶柱的鲜美。瑶柱富含蛋白质，其蛋白质含量高达61.8%，为牛肉、鲜对虾的3倍。再加之瑶柱的热量低，脂肪含量少，不愧是能和鲍鱼海参媲美的食材。用温水泡发后，加入少量的料酒、生姜蒸制后再进行烹制。用瑶柱煲汤煮粥，或做成瑶柱蒸蛋，每样都风味独特，营养全面。都说会吃的人才长寿，您也不妨把瑶柱加入到自己的膳食计划中来吧。
第十种食物：羊肚菌
羊肚菌，很多人没听说过，它位列“四大名菌”之首。羊肚菌柔韧有嚼头，鲜香味美且口感与营养并存。古书中就曾记载，羊肚菌可和胃，化痰理气。坚持食用羊肚菌，可以提高免疫力。
羊肚菌当之无愧地成为十种长寿食物榜中的成员，且名列前茅。民间有这样的说法：“年年吃羊肚菌，八十照样满山走”。在云南盛产羊肚菌的地方，还流传着“120岁的妈妈坐在门前，盼百岁的女儿回娘家”的故事。
羊肚菌称得上“化腐朽为神奇”的食材，无论烹制什么，只要加一点羊肚菌，瞬间就会鲜美无比。它与其他食材也非常百搭。炒着吃，煲汤喝又鲜又香还不夺味。
1 是椰枣，初来到这里，去超市看到还以为是蜜枣，就买回家吃好吃，但太甜了，少当零食吃，我常买回家煲菜干汤放几个枣，好饮又清润肺。2.桂圆 3 红枣枸杞煲红糖，煲汤用。滋补养生佳品。4葡萄干 5合桃 6南瓜子和开心果，常吃的零食。因为家人喜欢吃，一样买一些回家就有吃了，所以吃了就买，反正我铺头近超市的
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花生酱是由磨碎的花生制成的一种食品，它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维等营养成分。花生酱的热量较高，且含有一定的脂肪。如果摄入过多的花生酱，或者搭配过多高热量的食物，可能会导致体内热量摄入过多，从而增加肥胖和引发相关健康问题的风险。
至于“热气上火”的说法，是中医中常见的概念。根据中医理论，人体内的热气会导致身体的阴阳失调，进而引发一系列疾病。热气上火与食物的关系并没有确切的科学证据支持。每个人的体质和生活习惯不同，对不同食物的反应也会有所差异。
一般而言，适量食用花生酱是可以获得营养的，但如果个人有特殊体质或健康问题，如消化不良、肠胃敏感等，花生酱可能会加重症状或引起病情恶化。在饮食上应尽量适量摄入花生酱，并注意搭配均衡的饮食，以确保身体的健康。如果有疑虑或特殊情况，最好咨询医生或营养师的建议。
吃多了肯定是会上火的啊，建议你可以煲点凉茶什么来降火的，不过如果是上班族的话，建议还是平时多喝水，注意劳逸结合，没事冲点冲剂喝喝，如星群夏桑菊什么的，我平时上班较多是喝那个的，你倒是可以试试
花生酱是高热量食物，如果大量食用，容易造成口干舌燥、头晕目眩等上火的现象，还会造成肥胖等不良症状，适量食用可能帮助细胞造血，改善贫血等情况，也可以增强自身的抵抗力，预防各种疾病，对健康有着一定的帮助。 花生酱会上火 花生酱属于高热量食物，若是大量的食用，容易造成口干舌燥、头晕目眩、流鼻血等上火的现象，花生本来就是热性的食物，在熬制的过程中，还会使热性加强，所以适量花生酱一定要控制好量。 若是大量的食用花生酱，还会引起肥胖等不良症状，适量食用不仅不会给健康造成影响，相反还能及时的补充营养，并帮助细胞造血，改善贫血等情况，也有着降血压、降血脂的功效，增强自身的抵抗力。 在熬制花生酱时，首先需要将花生浸泡八小时左右，用清水重新清洗两次，将泡好的花生放入搅拌机中搅拌均匀，使用过滤网将花生过滤一下，反复过滤三次，再加入适量的清水搅拌均匀，放入锅中，小火煮10分钟就可以了。
调配奇香酱原料：海鲜酱250克，花生酱250克，豆腐乳3块，松花蛋3个，香菜、香椿（可用香椿粉代替）各150克，芝麻粉50克，辣椒酱50克，熟花生油100克，精盐、味精、鸡粉各适量。
（1）将松花蛋剥去外壳，洗净，取蛋黄压成细泥；香菜择洗净，同洗净的香椿一起切成细末；豆腐乳压成细泥。
（2）净锅上火，加入清水1000克，把香菜末、香菜末装入一净纱布袋内放入锅中，盖上锅盖，用小火熬至汤水减至一半时，将锅离火，捞出香料袋放在盘子上，用手勺压挤，使袋内汁水流入锅中，即成料汤。
（3）将松花皮蛋泥、芝麻粉放一碗中，用适量料汤调成稀糊状，再倒入锅中；上火，加入海鲜酱、花生酱、腐乳泥，调入精盐、味精、鸡粉、辣椒酱及熟花生油、料汤，用小火熬至呈稀酱状时，将锅离火，盛入容器中即成。
豆豉酱,然后用独特秘方配制的酱料,如柱侯酱、洋葱、生姜,制成微辣、中辣。 秘制奇味鸡煲 深圳菜处理历史悠久享誉中外的大盆菜外,又是以“秘制奇味鸡煲”为特点最鲜明,最能体现深圳菜的特点。 选用二斤三两左右的本地三黄鸡,斩段,然后用独特秘方配制的酱料,如柱侯酱、豆豉酱、海鲜酱等在砂锅中热油...
第一种食物：花生“麻屋子，红帐子，里面住着个白胖子”，看到这个谜语，大家都猜到了，它就是：花生。花生在10种“长寿食物”榜单中榜上有名，这是因为花生自古以来就有“长寿果”的美誉，它富含丰富的蛋白质等多种营养。中老年人若能每天坚持吃点儿花生，对身体是非常有好处的。花生的吃法可太多了，蒸煮烤炸皆可，提醒您，油炸花生米虽然香脆可口，但并非适合中老年人吃。花生可以加一些香料用水煮，煮粥时也可以抓上一把花生。很多中老年人牙口不太好，想吃花生，嚼起来不方便，还有一种吃法更适合您，那就是花生酱。把花生制作成酱后，营养成分不会发生任何改变。花生酱更加细腻，所以更容易被吸收，对身体益处多多，而且这样吃花生不容易上火。我找到了一款花生酱，花生酱以非转基因花生为原料，没有任何添加剂，零反式脂肪酸，真的很良心，花生酱有无盐和微盐的，可以按自己的口味选，口感也有两种，有颗粒感的和丝滑的都非常美味，中老年人补充营养，不妨就囤上几瓶皮卡思零添加的花生酱，别只知道省钱，有个好体格比什么都强。第二种食物：藜麦藜麦，很多人没吃过。藜麦被誉为“全谷物之王”，成为10种“长寿食物”榜中的一员，也是当之无愧的。科学研究表明，如果每天都摄入适量的全谷物，可以降低患病的几率，会使人更长寿。适量食用全谷物的确可以辅助控制那些不合格的指标，身体自然就会更加健康。藜麦营养全面，是用于航天员的太空食品。藜麦也是迄今为止唯一一种单样植物即可满足人体基本营养需求的食物。藜麦可以煮饭、煮粥，藜麦沙拉，还可以做成藜麦鸡蛋饼，口感Q弹，有独特的清香味道。提醒您，藜麦烹煮前要进行浸泡，浸泡水要倒掉，不要用于烹饪。藜麦的颜色有黑白红等几种，营养成分几乎没有什么区别，口感上深色的藜麦更脆，白色的藜麦更软糯些。挑选藜麦时可以选搭配好的三色藜麦，口感和营养都更均衡。我吃的三色藜麦，有淡淡的清香，浸泡后有胚芽，说明藜麦的活性高，这样的藜麦才更有营养。中老年人有条件的话可以多囤一些三色藜麦，别舍不得。第三种食物：燕麦燕麦登上10种“长寿食物榜”可谓实至名归。燕麦虽然不算是“稀罕物”，但它对人体的好处确实较多，坚持吃燕麦的人，有“长寿”的潜质。燕麦含有丰富的膳食纤维，饱腹感很强，它可以延缓人体吸收食物的速度，从而达到调节那些飙升的身体指标的作用。吃燕麦还有一个好处，那就是可以去厕所勤快些，特别适合“一便难求”的人。燕麦比较适合与富含蛋白质的食物和蔬菜一起食用。需要说明的是，添加甜味剂、糖分等这些添加成分的燕麦并不适合多吃，咱们在挑选燕麦时要加以分辨。麦片营养全面，容易得到，人人吃得起，而且吃起来简单方便。我帮您找到了一款即食燕麦片，它的配料表中没有任何添加成分，也没有额外添加蔗糖，除了有传统的燕麦片，还有用黑小麦、黑麦、黑米、黑芝麻、奇亚籽五种黑色食材搭配制作而成的5黑麦片，多种口味都可以尝尝，中老年人用即食燕麦片当早餐或速食代餐方便又省事，有钱没钱都要囤一些。第四种食物：坚果坚果是拥有“长寿密码”的食物之一，成为10种“长寿食物”榜中的成员，坚果当之无愧。有研究表明，每天吃坚果的人比从不吃坚果的人更健康，这是因为坚果中含有丰富的蛋白质，是我们获取优质植物蛋白的主要来源之一。此外坚果中还含有丰富的矿物质，常吃腿脚有劲儿，精神好。南瓜子、榛子、杏仁、开心果、腰果、核桃、松子等等，营养都非常丰富。咱们可以用坚果取代一些过度加工，添加过多、没有什么营养的零食，解馋的同时收获健康。中老年人吃坚果要控制好量，并不是吃得越多越好，每天不要超过25克，品种尽量丰富一些。我帮您找到了一款每日混合坚果，多种干果和水果果干进行黄金比例搭配，不用再费心一一收集，更不用担心会吃过量。坚果颗粒饱满原色原香，酥脆可口。它的配料表中没有加盐、香精、色素和防腐剂，这样无添加的坚果吃起来才安心，别不懂。小包装方便携带，暂时吃不到的不用开袋，防潮阻氧，更易储存，咱们可以囤上一箱每日坚果，够吃上一段时间的了。第五种食物：茶在探索百岁寿星们的长寿密码时，人们发现，许多百岁寿星对饮茶情有独钟。茶含有抗氧化成分，这些成分可使人保持身体的年轻态，提高身体免疫力，这足以让茶成为“长寿食物榜”的翘楚。喝茶能长寿既是因为茶，又不仅仅是因为茶。为什么这么说呢？常喝茶之人活得更为通透，一个常喝茶的人，心是安静的，很少发怒，心态特别好。看来，喝茶可谓内外兼修，自然越活越年轻了。眼下正是春茶大量上市的季节，春季采摘的雀舌外形顺直秀丽，色泽嫩绿油润；雀舌茶因产地不同，味道会有不少差异，其中贵州湄潭雀舌算是佼佼者了，贵州湄潭雀舌有嫩栗鲜香、浓郁持久，汤色嫩绿明亮，滋味鲜嫩醇爽。将湄潭雀舌茶泡于玻璃杯中，茶芽遇水直立，上下沉浮的美态一览无余，宛若芭蕾的杯中茶舞。趁着春茶正当季，不妨置备一些贵州湄潭雀舌，不仅可以品鲜，还对身体好，别不懂！第六种食物：弱碱性水世界上有许多长寿村，那里有许多老人都超过百岁，身体尚能保持健康活力的状态，而且少有大病的发生。根据长期跟踪，人们发现了一个共性：这些长寿村的饮用水与其他地方有所不同。这些地区的水质不但洁净，而且呈弱碱性。水源是水的基础，有“硒谷”之称的安康，地处秦巴山脉的原始森林，这里的山泉水经亿万年岩层渗透富含硒、锶等30余种对人体有益的天然矿物质元素。巴山雪泉水的水质新鲜，口感清澈甘甜，如果不差钱的话，中老年人一定要常饮用弱碱性的水。
第七种食物：藕粉有道是：养好脾胃人长寿。您问问身边的长寿老人，他们都是吃嘛嘛香。藕粉可以滋养脾胃，跻身“十种长寿食物”可不是徒有虚名。早上只要花上1分钟就可以冲泡一杯清润香甜的藕粉，用它做早餐方便又有营养，尤其是经常心烦气躁，夜不能寐的人更要吃些藕粉。冲藕粉的方法很简单，但也有些小细节要注意，冲藕粉时先要用少量温水将其溶解，再快速冲入开水，这样就不会出现结块的情况了。市面上很多速溶藕粉大多添加了大量的马铃薯粉、增稠剂、调味剂等，这样的藕粉口感不好，营养含量也低。挑选藕粉时要学会看产地，看配料表。莲藕的品质好，传统工艺没有添加的藕粉才可以食用。广昌藕粉的质地非常细腻，呈淡淡的红褐色，散发着藕香。白莲之乡的特色藕粉以传统手工加工为主，冲出来的广昌藕粉色泽微红，晶莹剔透，口感绵糯，清心爽口。几分钟就能吃到无糖无添加的藕粉，用广昌藕粉当早餐真的太方便了，条件允许的话，您也囤一些。
第八种食物：桑葚民间一直都有“四月桑葚赛人参”的说法，毫不起眼的桑葚，竟是很多长寿老人的经常吃的果品。桑葚成为“长寿食物榜”的成员也是名正言顺。吃桑葚不仅可补充体力，还能滋养血气。爱吃桑葚的人头发好，特别显年轻。桑葚肉质厚实，味甜汁多，酸甜适口，但可惜的是，鲜桑葚的赏味期很短暂，也不好保存，一天吃不完转天就不新鲜了。想一年四季都吃到桑葚，您可别忘记桑葚干，它的营养不比鲜果差，有部分营养不降反升，别不懂。桑葚干可以直接嚼着吃，还可以泡水喝，煮桑葚汤和桑葚粥喝，清甜美味。提醒您桑葚干的部分营养并不耐高温，所以不要长时间高温加热。我家常吃的这种桑葚干颜色紫黑，颗粒大且完整，没有碎渣，清洗好以后还原度高，桑葚非常饱满。关键是它是自然晾晒的，所以不会有任何添加剂，尝一尝，桑葚干甜度适中，是自然的清甜味道，特别香，您也囤一些桑葚干吧，别只知道省钱。
第九种食物：瑶柱瑶柱是鲜扇贝的干制品，被列作“海八珍”之一，素有“海鲜极品”的美誉。看来，瑶柱荣登“十种长寿食物”排行榜也是顺理成章的事情。自古就有：食后三日，犹觉鱼虾乏味的说法，可见瑶柱的鲜美。瑶柱富含蛋白质，其蛋白质含量高达61.8%，为牛肉、鲜对虾的3倍。再加之瑶柱的热量低，脂肪含量少，不愧是能和鲍鱼海参媲美的食材。用温水泡发后，加入少量的料酒、生姜蒸制后再进行烹制。用瑶柱煲汤煮粥，或做成瑶柱蒸蛋，每样都风味独特，营养全面。都说会吃的人才长寿，您也不妨把瑶柱加入到自己的膳食计划中来吧。
第十种食物：羊肚菌
羊肚菌，很多人没听说过，它位列“四大名菌”之首。羊肚菌柔韧有嚼头，鲜香味美且口感与营养并存。古书中就曾记载，羊肚菌可和胃，化痰理气。坚持食用羊肚菌，可以提高免疫力。
羊肚菌当之无愧地成为十种长寿食物榜中的成员，且名列前茅。民间有这样的说法：“年年吃羊肚菌，八十照样满山走”。在云南盛产羊肚菌的地方，还流传着“120岁的妈妈坐在门前，盼百岁的女儿回娘家”的故事。
羊肚菌称得上“化腐朽为神奇”的食材，无论烹制什么，只要加一点羊肚菌，瞬间就会鲜美无比。它与其他食材也非常百搭。炒着吃，煲汤喝又鲜又香还不夺味。
1 是椰枣，初来到这里，去超市看到还以为是蜜枣，就买回家吃好吃，但太甜了，少当零食吃，我常买回家煲菜干汤放几个枣，好饮又清润肺。2.桂圆 3 红枣枸杞煲红糖，煲汤用。滋补养生佳品。4葡萄干 5合桃 6南瓜子和开心果，常吃的零食。因为家人喜欢吃，一样买一些回家就有吃了，所以吃了就买，反正我铺头近超市的
猫不能吃花生酱，一般外面卖的花生酱大多都是加了糖或者盐的。猫的肾脏和尿路系统非常脆弱，吃咸的花生酱很容易得肾病或者尿结石。
甜花生酱偶尔少量吃应该是没问题的，长期吃甜花生酱也不推荐，花生酱中的油分高热量高糖分高，吃多了会上火长胖，容易引起很多疾病，人会得的各种肥胖病比如心脏病、糖尿病、脏器衰竭等等。
估计不吃吧，可能会舔舐，但不可当主食。猫咪是食肉动物。