早上吃皮蛋瘦肉粥会不会胖

早上吃皮蛋瘦肉粥不会导致胖，但具体是否会胖还取决于粥的热量摄入和个人的饮食习惯。

皮蛋瘦肉粥相对低热量，富含蛋白质和纤维，可以提供一定的能量和饱腹感。这种粥含有丰富的蛋白质，可以帮助维持肌肉质量，并促进代谢。纤维也有助于消化和控制食欲。从能量角度来看，并不容易导致胖。

如果你在粥里添加了高热量的配料，如油脂或糖，那么摄入的热量会增加，从而可能导致胖。如果你在早餐后继续大量摄入高热量的食物，或者整天的饮食习惯不健康，也可能导致体重增加。

总结而言，早上吃皮蛋瘦肉粥本身不会导致胖，但如果在配料或整天的饮食中摄入过多热量，就有可能引起体重增加。建议在早餐中搭配其他健康食物，保持均衡的饮食习惯，避免过量摄入热量，以维持身体的健康和适当的体重。

晚餐适量食用皮蛋瘦肉粥不会发胖，具有促进消化，醒脾养胃的功效，能补充蛋白质和微量元素。

做法如下：

材料

主材：大米1小碗，松花蛋1个，瘦猪肉2两

辅材：盐1勺，清水500ml，淀粉1勺，美极鲜酱油3ml，料酒3ml

做法

1、米淘好，在电饭锅里铺平，加没过米再多5cm左右的水，盖上盖子，选“粥/汤”那档，10分钟。

2、利用这10分钟，把皮蛋用小细线切成小块儿，猪肉切成细丝，用淀粉、料酒、美极鲜酱油抓匀腌制。

3、10分钟后，放入皮蛋搅拌搅拌。

4、再等10分钟，放入腌好的肉丝、盐，充分搅拌均匀。

5、然后就等着吧，直到电饭煲的灯跳到“保温”为止。

6、吃前放上一点青葱的葱花。

会!绝对会!一定会!肯定会!

毋庸置疑,会!

瘦肉也是肉,吃了不胖,可能吗?

除非你是吃肉不长肉的体质。

另外,皮蛋含高胆固醇,吃多了不好。

正在减肥期间,可以在早餐的时候吃一小碗皮蛋搜肉粥,晚上就算了。

一碗皮蛋瘦肉粥的热量一般在200大卡左右，一碗皮蛋瘦肉粥大概在100克左右。皮蛋瘦肉粥热量偏高，通常不适合减肥的人群吃，应该控制好皮蛋瘦肉粥的食用量。吃过皮蛋瘦肉粥之后，可以通过积极参加体育锻炼的方式，利用运动的方式能用于燃烧身体上面的热量，达到比较好的瘦身和燃脂效果。

早上一定要吃饭，最好吃两个鸡蛋，喝一杯蜂蜜水；中午的话建议还是少量吃一些，可以吃个7分饱；晚上可以不吃，或者喝一点儿旮旯汤；你说的皮蛋瘦肉粥也是可以的健康的运动是减肥的必修课，希望能帮到你

如果早餐仅仅吃一碗皮蛋瘦肉粥，是不会发胖的，因为你只吃了一碗，而且是一天早上只吃了一回，那么就不必要担心长胖的因素但是如果你天天吃，连续吃了好几年，那就可以担心有可能长胖的可能性了，因为你持续的时间长，那么吃下去的能量和营养有一个积累的过程，时间长了，天长日久是一定会长胖的

对于喝一碗皮蛋瘦肉粥会不会发胖？早上喝一碗皮蛋瘦肉粥应该是不会发胖的，但是如果喝皮蛋瘦肉粥对身体不是很好，首先皮蛋的一个制作方式并不健康，不建议你早上吃皮蛋瘦肉粥，而且瘦肉，而且粥也不是很好的粥，因为粥本身是我们的米饭里面熬制出来的，所以我不建议你早上喝皮蛋瘦肉粥。