杨枝甘露多少大卡

杨枝甘露是一款以杨桃、芒果、西米、椰奶等为主要成分的甜点饮品。根据不同的配方和制作方法，杨枝甘露的热量含量可能会略有差异。

在常见的商业标准杨枝甘露中，每100克的热量通常在80-100大卡之间。这主要是由于其中含有的杨桃、芒果和椰奶的糖分和脂肪含量较高所致。西米本身的热量相对较低，约为100克约含有350卡路里。

杨枝甘露的热量含量会因添加额外的糖浆、炼奶或其他配料而有所增加。不同品牌和餐厅的制作方式和食材比例也可能会导致热量差异。在具体消费时，最好参考包装上的营养成分表或咨询供应商以获取准确的热量信息。

25大卡(100克)。

杨枝甘露指的是一种港式甜品，主要食材是西柚、芒果、西米，主要烹饪工艺是煮。芒果和西柚都含有丰富的维生素，是一道营养丰富的甜品。

100克的杨枝甘露的热量大约是94大卡。偶尔适量吃一次是不会发胖的，若经常吃就会容易发胖。不管吃什么食物，都一定要适量，要管住嘴，健康最重要。

杨枝甘露雪糕的热量会因品牌和制作配方的不同而有所不同，一支70克的杨枝甘露雪糕的热量约为120-150卡。但是请注意，这些雪糕通常含有大量的糖分和添加剂，建议适量食用。如果您有特殊饮食需求或想更准确地了解某个品牌或口味的热量情况，建议查看包装上的营养成分表或咨询专业的营养师。

别名:7分甜 7分甜杨枝甘露冰激凌 热量:215大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)215.00一杯杨枝甘露的热量约为94大卡/100克，不算是高热量食物。杨枝甘露是一种港式甜品，主要食材是西柚和芒果，主要烹饪工艺是煮。芒果和西柚都含有丰富的维生素，是一道营养丰富的甜品

杨枝甘露的热量是多少

100克的杨枝甘露热量是94大卡，偶尔还是可以适量的吃一下。杨枝甘露不是水果名字，而是一种甜品的名字，是港式甜品，可以理解为小资甜品，在比较有品位的甜品店能看到，味道要比一般的甜品味道丰富，不仅有芒果、西柚的味道，还有西米QQ的感觉。

杨枝甘露奥利奥的热量取决于其大小和配料，一块普通大小的杨枝甘露奥利奥（约为28克）含有约120卡路里。但是具体热量还是要根据具体品牌和配方来确定。

奥利奥奶茶,热量:467大卡/杯桂花酒酿,热量:380大卡/杯草莓西米露,热量:293大卡/杯百香金菠萝,热量:233大卡/杯波霸奶茶,热量:360大卡/杯酒酿莓莓,热量:220大卡/杯超级水果茶,热量:600大卡/杯葡萄冻栋,热量:190大卡/杯杨枝甘露,热量:260大卡/杯

一个普通大小的杨枝甘露奥利奥（约为25克）大约含有150卡路里，其中脂肪含量为7克，蛋白质含量为1克，碳水化合物含量为25克，钠含量为85毫克，糖分含量为12克。

杨枝甘露奥利奥还含有一些维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钙和铁等。

热量为93大卡

做法

1. 原料。

2. 西米下锅煮。

3. 煮开锅，洗一下，放冷水再修。

4. 西柚切开取果肉。

5. 一部分果肉放杯底。

6. 芒果取果肉。

7. 大部分果肉放杯底。

8. 小许果肉跟西柚放一起。

9. 留小许果肉。

10. 用冰锤把芒果肉捣碎，也可以用榨汁机。

11. 西米开锅继续冷水洗。

12. 反复几次。

13. 完全没有硬心，冷水一凉透。

14. 放入芒果泥种拌匀。

15. 取椰子粉。

16. 放牛奶化开。

17. 所有材料放一起，拌匀。

18. 倒杯子里，放上果肉即可。

一杯杨枝甘露的热量约为94大卡/100克，不算是高热量食物，

杨枝甘露是一种港式甜品，主要食材是西柚和芒果，主要烹饪工艺是煮。芒果和西柚都含有丰富的维生素，是一道营养丰富的甜品。芒果的甜遇到西柚的酸，香浓软滑的椰浆混合着浓浓的水果香甜，口感Q爽的西米在口腔中欢快地碰撞。

杨枝甘露热量是94大卡，偶尔还是可以适量的吃一下。杨枝甘露不是水果名字，而是一种甜品的名字，是港式甜品，可以理解为小资甜品，在比较有品位的甜品店能看到，味道要比一般的甜品味道丰富，不仅有芒果、西柚的味道，还有西米QQ的感觉。