红豆小米粥下奶吗

红豆小米粥在一定程度上可以促进乳汁分泌，因此被认为具有下奶的效果。红豆富含蛋白质、脂肪、纤维和多种维生素，有助于增加营养摄入，提高母乳质量。小米则富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质，也有助于提供能量和养分。红豆小米粥对于哺乳期妇女来说是一种营养丰富的食物选择。

红豆小米粥并不能单纯决定母乳分泌的量，它只是一种辅助的食物选择。母乳的分泌受多个因素影响，包括妇女的身体状况、饮食、心理状态等。在哺乳期间，除了适当饮用红豆小米粥外，妇女还应该保持充足的水分摄入，均衡的饮食，保持良好的心情和休息，这些因素也会对乳汁分泌起到积极的作用。

红豆小米粥在适量饮用的情况下，有助于提高母乳的质量和营养，并能辅助乳汁的分泌。但妇女在哺乳期间，还应该综合考虑其他因素，保持健康的生活方式，以达到良好的乳汁分泌效果。如果您有相关的问题或不确定，建议咨询医生或营养师的意见。

红豆是可以和小米同煮的。红豆和小米是两种不同的粮食，这两种粮食的营养都比较丰富，红豆是一种小杂粮，用红豆和小米混合在一起熬出来的粥是非常好喝的。

可以。小米和红豆都具有比较高的营养价值。小米中含有比较丰富的蛋白质、胡萝卜素等。而红豆中含有比较丰富的膳食纤维、铁元素等。

在月子期间可以用乌鸡汤鲫鱼汤等来催奶的，红豆汤一般建议放一些小米和枸杞子配合红豆等来保胎食疗即可，根据自己情况来安排，不要熬夜，也不要吃刺激性的食物，建议月子期间营养均衡的，积极催奶，注意少食多餐， 提高身体的免疫力，改善贫血。

有好处。

因为小米和红豆都富含营养，小米含有丰富的维生素和矿物质，红豆则具有美容、滋润肌肤、降低血脂等功效，二者搭配起来可以起到补充营养、润肠通便、美容养颜等作用。

小米红豆粥煮制简单，易于消化吸收，适宜多数人食用。

经常喝小米红豆粥有益健康。

好处很多：红豆可以和小米一起煮粥食用。小米与红豆煮粥混合食用，是由于小米氨基酸中缺乏赖氨酸，而红豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。

经常喝小米红豆粥，可以养胃补血的，肠胃不好的人，还有就是女性经期完了以后，还有就是生完孩子的产妇，都特别适合喝小米红豆粥，可以加一点大枣。

小米喜好向阳抗旱生长的农作物，而小米粥暖身体再加红豆更是营养佳品，先把小米红豆（之前泡三个小时）洗净，水开后同时下锅煮将一小时左右又浓又香有高营养的小米红豆粥煮好了！

月子期间也是可以喝一些红豆薏米汤的，但红豆薏米汤并不能够起到下奶的效果，另外如果想要促进乳汁分泌，是可以喝一些猪蹄黄豆汤，排骨，冬瓜汤乌鸡汤和鲤鱼豆腐汤来帮助乳汁分泌的如果长期得不到改善，也是可以到正规的催乳机构进行缓解。

下奶的豆类有红豆，豌豆，花生，薏米等。尤其是红豆和薏米对下奶有一定的辅助效果，因为红豆，薏米有补气血，健脾，助运化的作用，促进气血循环，疏肝理气，有利于下奶。

用红豆，花生，薏米来混合打成豆浆喝，有利于辅助下奶，另外多喝汤类也有利于下奶。