孩子喝玉米粥好吗

喝玉米粥对孩子是有益的。以下是一些详细解释：

1. 营养丰富：玉米粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，对于孩子的生长发育非常重要。玉米中的蛋白质对于建立健康的身体组织和骨骼非常重要，而碳水化合物是提供能量的重要来源。

2. 纤维含量高：玉米粥中富含纤维，有助于促进消化和排便，预防便秘和胃肠问题。纤维还有助于维持血糖水平，使孩子保持长时间的饱腹感，避免过度进食。

3. 容易消化：玉米粥是一种易于消化的食物，尤其适合消化系统尚未完全发育的婴幼儿。相比较其他谷物，玉米粥的纤维更柔软，更易于消化吸收，减轻对孩子肠胃的负担。

4. 营养多样性：将其他食材（如蔬菜、肉类、豆类）与玉米粥搭配烹饪，可以增加孩子的膳食多样性。这样做不仅可以丰富孩子的营养摄入，还可以培养他们的味觉和食物偏好。

5. 增强免疫力：玉米中富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力，预防疾病。适量摄入玉米粥可以帮助孩子保持健康的免疫系统。

玉米粥不应成为孩子的唯一食物，应与其他食材和食物搭配使用，以确保获得全面的营养。如果孩子有玉米过敏或者消化不良问题，应适量食用或避免食用玉米粥。最好在儿科医生的指导下选择适合孩子的食物。

玉米粥是生活中很常见的一种食物，不少家庭都喜欢熬玉米粥喝。经常喝玉米粥对身体有着非常多的好处，玉米里面含有蛋白质，脂肪以及胡萝卜素，还有着钙，镁锌，多种维生素以及脂肪酸。这些营养物质对人体预防心脏病，癌症，高血压都有着较好的作用，它还有着延缓衰老的功效。玉米粥是一种很难得的保健食品，它可以健脑提神。经常喝玉米粥

因为玉米芽里面有很多不饱和的脂肪酸，可以保护脑血管，还可以降血脂。玉米当中也有着较多的谷氨酸，谷氨酸可以促进大脑细胞的代谢，经常喝玉米粥就会起到健脑提神的作用。经常吃玉米粥也可以保护心血管，玉米里面含有的不饱和脂肪酸以及亚油酸都是很高的，经常吃玉米可以预防高血压，冠心病等疾病。对我们的身体都有哪些好处？

经常吃玉米粥还可以预防癌症，因为要是人体缺少微量元素镁，就会容易患癌症。玉米当中就含有着丰富的镁，经常吃玉米粥就不会缺乏维生素镁，也可以减少患癌症的几率。玉米里面还含有某些物质，会让癌细胞失去毒性。玉米有着较多的膳食纤维，可以让人体里面的致癌物排出体外。经常吃玉米粥，还可以预防肥胖症。可以减肥

因为玉米里面有着大量的膳食纤维，这些膳食纤维会让人产生饱腹感，这样饮食量也会相对减少，时间久了之后就可以达到减肥的目的。经常喝玉米粥也可以预防便秘，玉米里面的纤维素很高，可以促进肠胃的蠕动，缩短食物在肠道停留的时间。就会将体内的有害物质给带出体外，就可以防止便秘。多吃玉米粥有着非常多的好处，在家没事的时候就可以熬制玉米粥。它的制作方法非常的简单，是不可多得的一道养生佳肴。

大家对玉米的基本认识可能都停留在它是粗粮上，对于玉米的功效与作用了解的人并不是很多。那么儿童吃玉米好吗?下面我带你一一了解! 玉米中含有大量的营养保健物质，除了碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素等。相比稻米和小麦等主食，玉米中的维生素含量是稻米、小麦的5～10倍，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。 玉米所含的谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。玉米脂肪中的维生素也比较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，也有益于智力。玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些也都是对智力发展有利的营养物质。 对于青少年来说，常吃鲜玉米对智力发展很有好处，而幼儿吃玉米不太方便，就比较适合喝玉米粥了。 研究还证实，出生后的头三年是“机会之窗”，这个时候对孩子施行营养计划，对其智力开发产生的效果更大。 学习成绩受多种因素的影响，吃不吃早餐，早餐的营养是否充足会影响到孩子的记忆力和学习成绩。目前在儿童青少年早餐中存大的更大问题是单调，一份丰富的早餐应该包括四类食物，谷物食物如馒头、面条、面包，肉类食物，奶和奶制品，还有蔬菜水果。 对于长期拿面包牛奶当早餐的孩子来说，适当地用玉米粥替换牛奶是可以的，但是家长们需要用心考虑的是，除了玉米粥和牛奶，还要给孩子更多丰富的早餐选择。 玉米富含丰富的蛋白质和谷氨酸等营养素，具有非常大的营养价值。建议父母可以适当的给自己的孩子吃一些新鲜的玉米，能够有效的帮助孩子开启智力，增强记忆力。需要提醒的是，也要注意膳食平衡，避免出现营养失衡的现象。 玉米的营养价值 1、玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物 研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的机率。玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰。因此美国医学家也认为，玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物。 由于玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹煮有帮助吸收的效果，促使发挥营养作用的效果。吃玉米，可以时不时地炒著吃点，比如做道松仁玉米。 2、煮玉米时间越长，抗衰老作用越好 从抗自由基角度来看，研究显示，在摄氏115度下，将甜玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后发现，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是说，加热越长时间的玉米，抗衰老的作用越好。在家中煮玉米，也最好能多煮一段时间。 玉米的养生功效 从食疗角度分析，玉米具有多种功能，如：开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞衰老、防癌抗癌等，适用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便不利等疾患的食疗保健。 1、健脾益胃 玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗溼作用。 2、抗衰老 玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。 3、防止便秘，防止动脉硬化 玉米含有丰富的纤维素，不但可以 *** 胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。 4、防癌 玉米不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。 5、美肤护肤 玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护面板健美有效。 6、降糖 玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用，民间多用以利尿和清热解毒。如慢性肾炎或肾病综合征患者，可用干燥玉米须50-60克，加10倍的水，文火煎开，每天分3次口服，对糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用迟缓，以经常饮用为宜。

孩子吃玉米面营养价值是非常高的，所以非常适合孩子去吃呀。首先第1个方面，玉米面有一定的食物纤维，有利于通便，并且帮助消化吸收一些蛋白质脂肪类的元素。所以宝宝吃玉米面可以帮助自己消化，也能够促进自己的生长，对孩子来说还是比较不错的。如果自己的孩子有一点积食或者是消化不良，就可以多吃一点玉米面，如果孩子有一点腹泻就暂时少吃一点玉米面，掌握好一定的力量就是可以的。第2个方面就是孩子在吃玉米面的时候一定要搭配其他的辅食，比如说鸡肉，瘦肉，水果还有一些坚果之类的，都是可以吃的呀，这样可以为孩子补充丰富的营养素。因此这种情况下孩子是可以吃玉米面的，只要是进行一种营养的膳食搭配，或者是进行一种特别好的营养均衡的搭配，对孩子来说都是非常不错的，也能够让孩子摄取非常全面的营养素，对于孩子的成长是有很大的一个帮助。

玉米中含有谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等物质，这些物质都是对智力发展有利的营养物质。那么宝宝从什么时候就可以开始玉米呢？

因为宝宝一般从6个月之后才开始添加辅食，而且是从谷物—蔬菜—水果—动物的顺序来添加。在刚开始为宝宝添加谷物辅食的时候，可以将玉米做成玉米汁，给宝宝喂食。如果不小心一次做多了，那么爸妈也不可以将多了的玉米汁冰冻起来，等宝宝饿了再解冻给宝宝吃，这样不能保证宝宝的饮食卫生。

当宝宝长大，有一定咀嚼能力后，家长可以给宝宝喂食整根的玉米了，这样既可以锻炼宝宝的咀嚼能力还可以锻炼宝宝的动手能力。玉米质地柔软，味道清甜，很受宝宝的欢迎，那么宝宝吃玉米的好处都有哪些呢？宝宝常吃玉米，可以促进生长，而且有利于智力的发育。宝宝吃玉米，还可以缓解便秘的症状。

1、宝宝常吃玉米，对智力发育很有好处。

宝宝常吃玉米，有利于智力的发育，主要是因为玉米中含有谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等物质。玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些是对智力发展有利的营养物质。玉米脂肪中的维生素也比较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，也有益于智力。玉米所含的谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。宝宝常吃玉米，有利于智力的发育。

2、宝宝常吃玉米，可以促进生长。

宝宝常吃玉米，可以促进生长。宝宝由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，宝宝更易缺乏维生素B2。维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生产，对发育也有促进作用。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。家长们可以将玉米作为给宝宝添加维生素B2的食物之一。

3、宝宝常吃玉米，可以预防便秘。

玉米含有大量的膳食纤维，可以刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄，可防治便秘、肠炎、肠癌等。如果宝宝有便秘的症状，妈妈们不妨给宝宝吃些玉米。

玉米是粗粮，一定程度上还是有很多好处的，有美国研究证明，早餐喝玉米粥的小孩长大后成绩竟然比不喝的小孩要喝。先不管这个研究有没有科学道理吧，我们可以先看看吃玉米的一些好处1、玉米能够有效提高孩子智力

玉米富含各种谷氨酸以及不饱和脂肪酸还有维生素这样的宝贵食材，都是大自然给大家的最好的馈赠，相信很多家长都知道，孩子的成长速度是很快的，因此像这种对孩子成长有利的食材可以给孩子多吃一点，对提高孩子的智力也有很大的帮助

2、玉米能够有效补充维生素B2

维生素B2主要是促进孩子生长发育中主管皮肤和毛发的。如果长期缺乏可能会引起缺铁性贫血，对孩子的生长发育十分不利，因此吃玉米就相当于无形中给孩子补充了维生素B23、玉米钙含量赶超牛奶一族

跟乳制品差不多钙质的玉米，不但对血压调节有帮助，还能给孩子补充营养成分，不喜欢喝牛奶的孩子可以给孩子吃点玉米

4、玉米能改善便秘和肥胖

玉米中有大量的膳食纤维，对肠炎等疾病可以起到有效的改善作用，还能维持消化系统的正常运行，对于有点肥胖的孩子来说，可以用玉米开代替主食玉米，对减肥有一定的帮助

5、玉米能有效保护宝宝的视力发育

现在大多数孩子接触电子产品比较早，视力差也成为了家长头疼的一个问题。玉米中富含玉米黄质和黄体素，是非常好的有效保护宝宝视力发育的食材

玉米虽然有诸多好处，上面也许仅仅只是一小部分，但是也有值得家长注意的地方，比较小的宝宝是不能直接给玉米给他们吃的，不容易消化，可以打成糊状给孩子做成辅食吃，孩子吃玉米的时候一定要让孩子细嚼慢咽，这样才有利于消化。玉米有很多种做法哦，不仅可以蒸煮，还可以煲汤，比如玉米排骨汤