今天吃了啥饭黑米粥

今天我吃的是黑米粥。黑米粥是一种以黑米为主要原料熬制而成的粥。制作的过程很简单，首先将黑米洗净，然后加入适量的清水，放入炖锅中煮沸。煮开后，将火调小慢慢熬煮，一直到黑米变得软糯，粥变得浓稠。在熬制的过程中，可以根据个人口味加入适量的糖或者红枣、桂圆等其他配料，增加风味。将煮好的黑米粥盛入碗中，可以根据个人喜好加入适量的牛奶或者花生粉进行调味，提升口感。黑米粥有浓郁的香味和独特的口感，富含营养，有助于补血养颜。它不仅适合早餐或者下午茶时食用，还可以作为一道营养丰富的晚餐。

主料

黑米8分杯

白糯米5分杯

白砂糖3奶粉小勺

辅料

清水适合米饭的水量步骤1准备好米，洗净

步骤2倒入电饭锅，加入适量煮饭的清水，可以适当多一点点

步骤3开启煮饭键煮饭

步骤4饭煮加入砂糖，甜味按自己喜欢的调配

步骤5把糖和米饭拌均匀，盖上盖子利用余温焖至糖融化，如果喜欢吃到白糖沙沙的感觉也可以马上吃

步骤6这个还可以用来做餐包馅或者夹吐司，非常方便

主料大米250克 辅料黑豆150克 步骤1.黑豆洗净。

2.放电饭锅中加水将豆煮八成熟。

3.大米洗净放入八成熟的豆中，加适量水【平时闷米饭所需水的量】，电饭锅调到焖饭档。

4.电饭锅自动跳起即可。

主料；糯米；100克；椰汁；200毫升；辅料；黑米；少量；水；适量；步骤；

1.准备糯米，看人数来的，我这就够一两人吃的；

2.黑米提前泡一下，因为黑米比糯米要难煮一些，先泡一会会比较好；

3.准备椰汁，我随便买的。；

4.糯米和黑米淘好，黑米不用放太多，只是为了点缀一下，让米饭颜色多变一点。

；

5.倒入四分之一瓶椰汁，白白的。就跟平时煮饭一样多的水那么多；

6.饭煮熟了，好香的椰汁味，整个房间都是。；

7.盛出一碗，饭上面还可以浇一点椰汁，看个人口味，可浇可不浇，是不是很简单呢！

1）先将黑米、薏米、红枣、红豆洗净，用水浸泡开。2）将黑米、薏米、红豆、红枣入锅水先煮开（水高在24cm高压锅或电饭煲里一半），再放入糯米、粳米、花生仁、煮开后改用小火煮至近粘稠状，盖好盖闷一段时间，即成美味黑米粥。这就是红豆薏米黑米粥的做法。仅供参考

红豆薏米燕麦黑米粥的做法：

工具:浸泡用的盆二只。电炖锅一只。

材料：红豆 薏米 燕麦 黑米各50克。 冰糖50克。

1. 红豆和薏米提前用水浸泡4小时或以上。

2. 红豆和薏米提前用水浸泡4小时或以上。

3.锅里的水煮开后再加入淘洗过的燕麦。

4.可以以个人口味加入冰糖调味，煮好前的20分钟加入冰糖至融化即可。

材料 黑米半小碗，红豆是黑米的一半，小米50克，燕麦20克，莲子10颗，龙芽百合10片，红枣6个，冰糖适量 做法 1、将所有材料洗净（除冰糖外），浸泡（除红枣外）半天； 2、放沙锅内加水大火煮开，转小火煮1个小时左右，关火闷15分钟即可。

如果要做一锅香喷喷的薏米红豆燕麦黑米饭。首先我们要准备好薏米、红豆、燕麦和黑米这些基本食材。

其次将这些食材按照1：1：1：1的比例配置。

再次用清水淘洗食材，然后按照水与食材1.5：1的比例加入冷水。

最后设置煮饭按钮，一锅香喷喷的饭就出锅了。

薏米红豆燕麦黑米粥做法相对简单。

将薏米、红豆、黑米、燕麦片洗净，提前浸泡半小时后放入锅里，倒入适量的水，放入电压力锅里煮压30分钟健康营养的粥就做好了。提示：1.这款薏米红豆燕麦黑米粥可加冰糖调味，煮好前的10分钟加入冰糖至融化即可。

答，薏米红豆性质比较硬，要提前泡一天，燕麦黑米泡两个小时。先把薏米红豆捞出来放到锅里煮上20分钟，再把泡着的燕麦黑米捞出来倒进锅里，一起大火煮开，然后调小火再煮下去，大约煮半个小时，待几种东西都变软，燕麦黑米开了花，就做成了。

我的答案是薏米红豆黑米粥还是要在里面放上一些小米，吃起来才会特别的棒，如果你喜欢的话，最好还是要在里面多加上一些杂粮米，而且我们在制作之前一定要把薏仁米和红豆都放在水里面泡一会儿，味道吃起来才会特别的好吃我们在制作他的时候也可以多放一些红糖。

薏米红豆用清水浸泡12个小时。钢琴泡好的薏米和红豆加入燕麦，黑米放入电压力锅中。加入两倍半的清水。煮30分钟。黑米性温，能益气补血，暖胃健脾，滋补肝，上止咳嗽。红豆富含维他命比一边儿蛋白质及多种矿物质，有补血，利尿，消肿，促进心脏活化等功效。

主料 黑米40克 大米40克 红豆30克 薏米30克辅料水适量步骤1.准备食材2.把黑米、红豆、薏米浸泡一夜。

3.把四种食材清洗干净，滤去水，再放30分钟。

4.电饭锅放入米，放开水，水份比平时多一点。

5.摁煮饭键。

6.再焖一会即可。大家一定要按步骤来做，一定会做出好的饭来。

制作薏米红豆黑米粥的食材薏米红豆黑米粥的做法步骤1.红豆洗干净2.薏仁米洗干净3.红枣薏仁米红豆，洗干净先下砂锅煮半小时4.燕麦洗干净5.黑米洗干净6.枸杞山药干片洗干净，在把黑米，燕麦，同薏仁米和红枣红豆一同在煮一个小时即可关火

材料

主料：黑米250克

辅料：赤小豆25克 枣（干）25克 桂圆25克

调料：白砂糖150克 猪油（炼制）50克

做法

1黑米淘净滤干水,待猪油烧至四成热时,倒入翻炒,再入赤豆、红枣、龙眼肉、白糖拌匀,加适量水,

2武火煮沸,再翻炒至水干,最后用筷子在饭上戳几下洞,

3改文火焖20-30分钟.