鱼肉
更新时间：2025-09-19
鱼肉是一种营养丰富的食物，具有高蛋白质、低脂肪的特点。鱼肉含有丰富的欧米茄-3脂肪酸，对心脑血管系统有益，能减少心脏病和中风的风险。此外，鱼肉中富含维生素D、维生素B12和矿物质，有助于促进骨骼健康和免疫功能。鱼肉的口感鲜美，适合各种烹饪方式，如煎、烤、蒸等。在饮食中适量摄鱼肉，可满足身体对优质蛋白质和多种营养物质的需求，有助于保持健康。
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