牛排和什么炖好吃又营养

牛排搭配不同的食材可以制作出美味又营养的炖菜。以下是一些常见的搭配建议：

1. 蔬菜搭配：牛排可以搭配各种蔬菜，如洋葱、胡萝卜、土豆、西兰花等。将牛排和蔬菜一起炖煮，可以使蔬菜的营养成分更好地被吸收，增加菜肴的口感和营养。可以选择根据个人口味添加适量的调味料或汤汁来提升味道。

2. 蘑菇搭配：蘑菇的嫩滑口感和浓郁的香味非常适合搭配牛排。可以选择新鲜的蘑菇或干蘑菇，与牛排一起用清汤或肉汤炖煮。蘑菇含有丰富的蛋白质和多种维生素，能够增加菜肴的营养价值。

3. 豆类搭配：牛排与豆类搭配可以提供更丰富的蛋白质和纤维素。可以选择红豆或黑豆与牛排一起炖煮，增加炖菜的口感和营养价值。豆类还含有多种矿物质和维生素，对身体健康有益。

4. 番茄搭配：番茄是一种营养丰富的食材，富含维生素C和纤维素。可以将番茄与牛排一起搭配炖煮，制作出美味的番茄牛排。番茄汁能够增加菜肴的口感和酸度，使牛排更为美味。

牛排可以与各种蔬菜、蘑菇、豆类或番茄搭配炖煮，既能增加菜肴的口感，又能提供多种营养物质，让菜肴更加美味又营养。具体的搭配可以根据个人口味和喜好进行调整。

海带原料： 水发海带200克，花生米100克，牛排骨500克，精盐、味精、醋各适量。海带牛排汤的做法：

1)海带洗净，放于醋水中浸泡片刻，切成片，花生米用热水泡胀，去除内皮，排骨洗净，剁成块。

2)沙锅置火上，加适量水，放入牛排骨、花生米，旺火煮沸，撇去浮沫，加人海带，改用小火继续炖煮，直到肉熟易脱骨时，加入精盐、味精调味即可。牛蒡牛排汤牛蒡1-2根，牛排骨1斤，牛蒡去皮切段备用。牛排冷水下锅，加料酒，姜片，葱去腥。水开后撇去浮末。加入牛蒡后同煮。两个小时候，加盐，开吃。

好吃

1、牛排洗净，切成4厘米长的块，放入煮开的高压锅中，再中火烧开，撇去浮沫，放入生姜块、炖牛肉专用大料包盖上盖子，上汽后小火再少20分钟；2、山药削去外皮，洗净切块；3、沙锅洗净，放入山药块、倒入牛排骨、葱段、芹菜段，小火烧开，放入适量的盐，调好味道，直到山药酥烂，拣去葱、姜、芹菜，即可上桌食用。

土豆或西红柿好吃。其实牛排一起炖的食品很多种，但是多数人喜欢土豆或者西红柿牛排一起炖出的菜品。也确实好吃。另外炖萝卜，甘蓝等也不错。

牛排加点土豆，山药。红萝卜，白萝卜一起炖是比较好吃的。土豆可以调节鲜味。山药可以健脾。红萝卜与白萝卜能够去除牛肉的腥味。

一般的情况下，牛排跟萝卜和土豆炖在一起都是非常的好吃的，就当下而言，牛排用来炖排骨是非常营养的，冬吃萝卜吗？对身体有很大的补益。

材料：牛排200克，土豆半个，茄子半个， 胡萝卜半个，红辣椒少许 炖牛排的做法：

1. 牛排洗净用清水浸泡5分钟，飞水撇去浮沫。其他蔬菜都切成和牛腩相仿小块或滚刀；

2. 油锅烧热，爆香葱段、姜片、红辣椒块，下牛腩拌炒，然后加适量水、酱油、蚝油、盐、冰糖；

3. 将2中的材料倒入煲锅，加一小勺醋，放入其他蔬菜。小火慢炖；

牛排和许多的食物都能放到一起煲汤，里边能够加川芎，枸杞子，山药，米酒这些，葱蒜段，这种全是不可或缺的，主要是以便除掉牛羊肉的腥味儿，

牛排炖土豆好吃

配土豆炖才好吃

主料

牛排骨250g 土豆一个

辅料

油适量盐适量料酒两小勺生姜5g大蒜3瓣桂皮一小块胡椒粉适量鸡精适量生抽1小瓶盖步骤1.烧半锅水，在丢点生姜2.水开了把牛排到进去在加入两汤匙料酒3.出好水后捞出来4.一个土豆削皮洗净切成块块5.先热锅在倒入适量的油6.少加点白糖提鲜7.白糖化了在把辣椒、大蒜、桂皮、生姜到进去翻炒8.在加入一小瓶盖生抽，炸锅提色9.在把牛拍到进去翻炒10.最后加入适量的水，大火烧开入高压锅压40分钟11.40分钟后在把土豆到进去在压10分钟12.牛排骨烧土豆就出锅了

1.将牛排切丁，不要切得太细碎，1-2厘米见方就OK了。混合酱油、花椒粉、八角、桂皮、大香、丁香等香料腌制2小时切忌放盐;2.锅内加水烧热，水煮沸后放入牛肉丁与香料的混合物，大火煮20分钟后用中火炖10分钟，目的是去除牛肉粒中的脂肪;3.另一锅内食用油(不能太少，牛肉丁吸油很厉害，否则粘锅)烧热，加3勺糖起色。放入牛肉丁，新的八角，丁香(我说的新的表示不是刚才浸泡在一起的)，还有花椒粉，翻炒后加入酱油少许，辣酱。然后不停的炒不停的炒不停的炒啊炒，感觉确实比较干了放入盐少许，起锅。

牛排炖土豆好吃。

锅里放姜蒜爆香，放牛排翻炒，依次加入盐、料酒、生抽、八角和香叶，然后土豆切块加适量水一起炖，水烧开了小火慢炖，牛排裹满了土豆和大料的香味，美味十足。

1、牛排炖土豆好吃。2、准备材料：牛排骨660g、土豆300g、香葱适量、盐适量、咖喱块2块、料酒适量、生抽适量。3、牛排骨清洗切块焯下水、土豆去皮清洗好切块备用。4、将焯好的牛排骨下入高压锅中，加适量的料酒。5、加入一些清水随后，盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火。6、焖至没气后开盖，放入切好的土豆块翻动一下，搁入咖喱块。7、盖上盖用中小火烧炖10分钟后关火。8、盛出装入大碗中，搁入香葱，即可。