哺乳期喝绿豆汤下奶吗

绿豆汤被认为是促进母乳分泌的传统食品之一。尽管现有科学研究对于绿豆汤对于哺乳期产妇产生的影响尚不明确，但许多妇女在哺乳期间仍然喜欢食用绿豆汤以增加乳汁供应。

绿豆是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、维生素B、钙、铁等。其中的植物雌激素和蛋白质被认为能够促进乳腺分泌，从而增加哺乳期间乳汁的产量。

需注意的是每个人的身体反应都是不同的，有些母亲可能会对绿豆汤产生明显的乳汁增加效果，而对其他人可能没有明显的影响。妇女在哺乳期间需要确保摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等，而绿豆并不是唯一提供这些营养的食物。

如果您打算喝绿豆汤来增加乳汁供应，请确保将其作为均衡饮食的一部分，并不要依赖它来满足您的所有营养需求。如果您有任何担忧或特殊情况，建议咨询相关医生或营养师的建议，以确保您的饮食计划符合您的个人需求。

1 绿豆汤下奶还是回奶 既不下奶也不回奶。 绿豆汤是清热降暑的饮品，并没有明显的回奶或下奶作用，一般常见的韭菜、花椒、炒麦芽是属于回奶食物，而鸡汤、鱼汤、骨头汤则属于下奶食物，如果打算戒奶就要多吃回奶食物，而奶少了想下奶的话，则需要多喝汤之类的食物。 2 给孩子喂奶可以喝绿豆汤吗 可以喝。 绿豆汤非常时候哺乳期的妈妈饮用，一是其具有清热降火的作用，哺乳期的妈妈和孩子在夏季天气燥热的时候更易上火，适量喝些绿豆汤可以很好的降火降暑；二是绿豆汤汤汁丰富，有利尿通便的作用，喂奶期间容易出现便秘和水肿，及时喝些绿豆汤可以缓解便秘，改善下半身浮肿现象。 但要注意不能多喝，以免加重体内的寒凉之气，导致腹泻、腹痛、消化不利等不适症状，一天喝一小碗即可。 3 绿豆汤什么人不能喝 1、体寒的人：本身体寒的人喝绿豆汤，会加重体寒症状，甚至会引发其他疾病，所以不能喝。 2、经期女性：女性处于经期期间喝性寒的绿豆汤，很容易伤害脾胃，引起腹泻、经期腹痛等症状。 3、肠胃消化不佳者：绿豆汤性寒，如腹泻、腹痛、消化不良等肠胃功能不佳的人，不建议喝绿豆汤。 4、正在服用药物的人：绿豆可解一切草药、牛马、金石诸毒，此在服用药物期间不能喝绿豆汤，否则可能会降低药物疗效。 4 男人为什么不能吃绿豆 可以吃。 除了上述特殊人群不宜喝绿豆汤吃绿豆以外，健康的男人是可以放心服用绿豆汤的，而且具有清热降火、生津解暑、通利二便等功能，男性经常喝绿豆汤对健康很有益处，只是不能多吃，因为服用过多的寒凉食物，对健康不利，容易诱发胃寒腹泄等胃肠疾病。

哺乳期的妈妈是可以喝豆奶的，这个是没有什么影响的，豆奶是妈妈消化的，建议是可以喝的。哺乳期常常因为母乳的质量因素导致婴儿营养足。因此很多妈妈可能会考虑摄取乳制品，从而获取更多的钙质和蛋白质。目前临床医学上对于饮食与母乳的质量、产量之前是否存在关系还没有充足的调查报告。虽然WHO（世界卫生组织）也没有一个明确的论断，但高盐分、高脂肪的饮食确实是引起乳腺炎的原因之一。

也就是说，作为经验之谈，通过生活中的许多例子，我们发现饮食和母乳的质量、产量是存在关连的。妈妈们还是要注意高脂肪的乳制品摄入。过度摄入乳制品可能对母乳引起以下不良影响，必须要引起注意。引起母乳过度分泌过度摄取乳制品，可能因为个体差异性导致母乳过度分泌，因为过度分泌引起乳胀，妈妈就会让婴儿过度吸允。过度分泌乳汁，婴儿吸允不尽，有可能造成乳腺堵塞，形成乳腺炎。造成母乳质量下降过度摄入乳制品可能导致母乳高脂肪，对于消化机能尚未成熟的婴儿来说，高脂肪母乳是不易消化的，因此可能导致婴儿便秘或拉肚子的不良情况发生。母乳中需要注意的乳制品是什么？牛奶？乳酪？乳制品是指用动物、特别是牛的奶制作的食物。除了牛奶、奶油、炼乳这一类液态的食物制品，还有黄油、乳酪、冰激淋、奶粉等固态形式的食物制品。

以牛乳作为原材料制作的食物制品都属于乳制品，哺乳期想要控制乳制品的时候，需要妈妈们好好确认各商品成分的组成。酸奶也是乳制品，特别是加糖的酸奶要注意不可食用过多。在乳制品中生奶油和黄油是高脂肪食品。母乳量多、母乳容易积留乳房的妈妈们是绝对要控制的。生奶油和黄油一般会搭配使用，被加工成各种各样的食品。在外面就餐或是平时生活中便会无意间食用，有可能不知不觉地就过量食用了。

哺乳期女性可以适量吃绿豆，但不宜过量。

绿豆不仅有良好的食用价值，还有非常好的药用价值。哺乳期乳母吃绿豆有清热解毒的功效。

吃绿豆还可以补充营养元素，强身健体，有利于保证乳汁的健康和营养。

哺乳期宝妈能够吃的食物有很多，有些食物能够有效的促进女性朋友下奶，有些食物能够起到补血的作用，但是有些食物哺乳期的宝妈是不可以吃的，容易造成宝宝上火或者是拉肚子。那么哺乳期宝妈能吃绿豆吗？绿豆，对于女性朋友出现的热渴、热肿以及斑疹和痘毒有非常明显的解毒效果，平时喝绿豆汤也能够起到排出毒素的效果，而且绿豆汤有利尿的功效，非常适合每个阶段的女性朋友来食用。换句话说绿豆汤可以为宝宝提供更加优质的奶水。绿豆还含有丰富的钾，哺乳期妇女经常吃绿豆，能够有效的补充身体的钾元素，起到明目和维持基本代谢的功效。而且对于身材出现水肿的女性朋友来说，有利于恢复完美身材。但是绿豆性凉，体寒或者经常腹泻的女性，不适合食用绿豆。矿物质、不饱和脂肪酸以及优质蛋白质都是绿豆含有的营养物质，长期食用绿豆能够补充营养元素，还能够强身健体。对于哺乳期的女性朋友来说，也能够保证乳汁的健康，所以大可放心的吃绿豆、喝绿豆汤。

木瓜炖排骨

番木瓜除开制成汤以外，也合适制成美味可口的菜式，一样能具有催奶的功效，下边为大伙儿介绍一下木瓜炖牛排的做法：

原料：番木瓜1个、牛扒200克

调料：蒜泥、朝天椒少量、香油、大骨汤、酒酿适当

做法：

1、用盐、玉蜀黍粉和生鸡蛋，将牛扒先腌味4钟头，再将牛扒切割成条形。

2、将番木瓜切割成条形，先用文火淋油。

3、用蒜泥、朝天椒将锅中进行爆香后，将牛扒入锅，再添加香油、大骨汤和少量酒酿。

4、用绿豆淀粉水淀粉勾芡，再添加番木瓜拌炒一下就可以。

作用：番木瓜炖牛排融合蛋白与维生素。牛羊肉温性，因而和新鲜水果一同入菜较能可免于躁热之气。牛羊肉含丰富多彩蛋白、钙、磷、铁和维生素A等，番木瓜则有很多的维生素C，二者一同入馔可使营养搭配。番木瓜则带有很多的维C，番木瓜和其他的催乳食物放到一起来吃，既能够催乳，又可降低孕妇的亚急性乳腺炎。