糖高的能不能吃皮蛋瘦肉粥

糖高的人可以吃皮蛋瘦肉粥，但需要注意一些细节。皮蛋瘦肉粥中的糖份较低，适合糖高的人食用。糖高的人应该控制每顿饭的食物总糖份摄入量，因此在吃皮蛋瘦肉粥的不要摄入过多其他含糖的食物，以控制整体糖分摄入。皮蛋瘦肉粥中的其他成分对糖高的人也是有益的，如瘦肉可以提供蛋白质和其他营养物质，糯米可以提供慢性碳水化合物，有助于稳定血糖。糖高的人可以适量食用皮蛋瘦肉粥，但要根据自己的情况控制食用量和其他含糖食物的摄入。如果有任何不确定，建议咨询医生或营养师的建议。

儿童是可以吃少量的皮蛋做的粥，因为吃皮蛋以后可以有效的补充营养物质，尤其是优质的蛋白质以及钙剂。

一道皮蛋粥做法

皮蛋瘦肉粥食材大米75g、猪肉50g、皮蛋2个、葱适量、姜适量、盐适量。做法1、猪肉切成小粒，皮蛋去皮洗净切小块。

2、大米洗净用水浸泡30分钟。

3、泡好的大米加适量的清水和猪肉大火煮开。

4、盖盖转小火熬30分钟。

5、再放入切好的皮蛋。小火煮20分钟。最后放入葱姜末拌匀关火即可。皮蛋营养价值皮蛋富含蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素A、维生素E、钠、磷、钾、钙、铁、锌、硒等营养成分，食用皮蛋主要可以补充蛋白质和矿物质，并且皮蛋味道鲜美，可以丰富菜肴种类，健康人群可适量食用。瘦肉营养价值瘦猪肉含脂有10%~20%，它还含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B1、烟酸、维生素E、钾、钙、铁、锌等营养物质，有一定的营养价值，是部分家庭动物类脂肪和蛋白质的主要来源。适量食用瘦猪肉，对促进健康是有益的，但不宜过量，它的脂肪中含有胆固醇，每100g瘦肉中含胆固醇约80毫克，高脂血症及肥胖症患者不宜过多食用。猪肉功效与作用：1.补充蛋白质和脂肪酸

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨

酸，能改善缺铁性贫血。2.补肾滋阴

猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。

下火。

皮蛋瘦肉粥是是一种在中国广东最常见的粥，主要是加了新鲜瘦肉和皮蛋的咸粥，皮蛋瘦肉粥营养美味，皮蛋能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。

具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。所以还具有降火的功效呢，被当地人称为“下火粥”，能治上火引起的牙痛、舌尖痛。 扩展资料；皮蛋瘦肉粥主要有三个钠来源。皮蛋以鸭蛋为原料，含有磷脂、维生素A、钙、钾、铁等营养物质，极富营养。但由于其在加工过程中加入了碱（氢氧化钠），这不仅导致其中含有的维生素被破坏，蛋白质含量也有所降低，同时钠的含量大大增加。

皮蛋瘦肉粥以肉为配料，需要用盐来调味压腥，因此煮粥时必须加盐。由于人们喜欢放味精提味，尤其是饭店做的粥，更是少不了味精的辅助，而味精的主要成分为谷氨酸钠，纯味精的含钠量是盐的1/3。

美味的皮蛋瘦肉粥是不折不扣的“高钠陷阱”。盐敏感人群摄入钠过多会加重肾脏负担，导致水肿、血压升高、血胆固醇上升等症状。

参考资料来源：人民网-喝粥必知：皮蛋瘦肉粥含盐量高

参考资料来源：百度百科-皮蛋瘦肉粥

控制孕妇血糖高的食谱，早餐吃营养粥，如皮蛋瘦肉粥、牛奶燕麦粥、紫米红豆粥等。午餐可选择新鲜的蔬菜、含糖量低的水果、主食。晚餐可以吃肉丝面、馄饨、虾仁疙瘩汤等，加一杯牛奶。

糖尿病人能吃松花蛋，松花蛋也叫皮蛋，是鸭蛋外边裹上特殊的泥和稻草壳，熏制而成，很美味，很有营养，糖尿病的人可以适当的吃，对身体健康很有好处～

糖尿病人要适量吃皮蛋，鸡蛋营养丰富，而且易于消化和吸收，所以糖尿病人可以适量吃皮蛋，但不要过量，糖尿病人要少食多餐，不要喝酒，吸烟，也不要食用蜂蜜，巧克力，甜品，奶油等，高糖高脂的食物，可以适量吃大豆及其豆制品和粗杂粮，少吃水果。

皮蛋瘦肉粥的热量取决于所使用的食材和配料，以及做法中加入的油量等因素。一碗普通的皮蛋瘦肉粥约为200-300千卡左右，但具体热量可以根据实际情况有所浮动。如果你需要更加准确的数据，建议查看具体配方及制作方法，或者参考相关食品营养成分表。

1 皮蛋瘦肉粥的热量约为200卡路里左右。

2 皮蛋瘦肉粥中的粥是由米饭制成的，不含脂肪，热量低；瘦肉富含蛋白质，但也不含脂肪，热量也比较低；而皮蛋则是高蛋白低脂肪的食品，热量也不会很高。

3 热量的多少还和所添加的配料、饮食搭配以及做法等因素有关，所以需要根据具体情况进行准确计算。

1 皮蛋瘦肉粥的热量是较低的。

2 因为皮蛋瘦肉粥的主要成分为瘦肉和皮蛋，这两种食材都是低脂低热量的。

粥的热量也相较于其他主食较低，所以皮蛋瘦肉粥的热量也不会很高。

3 皮蛋瘦肉粥的具体热量取决于所添加的其他配料、食材和制作方法等因素，每100克皮蛋瘦肉粥的热量约为50-70卡。

皮蛋瘦肉粥的卡路里热量并不低，每100g皮蛋瘦肉粥就含有200大卡的热量。以松花蛋、瘦肉、大米以及葱花、白糖、咸盐等为原料制成的一种粥，味道十分鲜美。适当食用皮蛋瘦肉粥能促进食欲，增加体内糖分含量，能快速增加饱腹感，并可补充人体所需的各种氨基酸、维生素

皮蛋瘦肉粥的热量不是很高，一碗大约260卡，包含配料皮蛋、瘦肉和油脂的热量。如果只喝粥热量不会高，和白粥一碗70卡的热量相差不多，也就90卡左右

答，皮蛋瘦肉粥在众多的小餐厅都有卖，热量也不高，老人小孩都适合吃。要说皮蛋瘦肉粥一碗是多少卡路里，那要看碗大碗小。资料上注明，100克热量为95大卡。可以减肥。

皮蛋瘦肉粥一般由米饭、皮蛋、瘦肉等食材组成，热量表现会根据具体的配方和食材使用不同而有所不同。皮蛋瘦肉粥每100克的热量大约在50~100千卡左右，具体数值视具体的配方而定。热量值受到米饭、皮蛋、瘦肉等各种食材的比例、烹制方法、添加调料等因素的影响，烹饪方法也会对营养成分和热量产生巨大的影响。虽然皮蛋瘦肉粥营养丰富、适合早餐食用，但在控制摄入热量的情况下，还建议适量食用，以保持身体的健康和平衡膳食。

皮蛋瘦肉粥的热量取决于配料的数量和粥的大小。一般情况下，100克皮蛋瘦肉粥的热量约为55-60卡路里左右。具体热量可能因为食材和加工方法的不同而不同。

皮蛋瘦肉粥的脂肪含量相对较小，卡路里为214卡路里/ 100克，脂肪为4.19克。适当食用皮蛋瘦肉粥也可以帮助减肥。因为皮蛋粥含有丰富的维生素，膳食纤维和矿物质，适量食用能帮助消化，增加饱腹感，减少食物的热量和脂肪的摄入量。

一碗皮蛋瘦肉粥的热量一般在200大卡左右，一碗皮蛋瘦肉粥大概在100克左右。皮蛋瘦肉粥热量偏高，通常不适合减肥的人群吃，应该控制好皮蛋瘦肉粥的食用量。吃过皮蛋瘦肉粥之后，可以通过积极参加体育锻炼的方式，利用运动的方式能用于燃烧身体上面的热量，达到比较好的瘦身和燃脂效果。