香葱鸡蛋饼酱料（香葱鸡蛋饼的营养价值）

编辑：麦子 2025-09-19 03:59:08 浏览： 158

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hello大家好，今天小编来为大家解答以下的问题，香葱鸡蛋饼酱料（香葱鸡蛋饼的营养价值），很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

香葱鸡蛋饼是一道常见的中式早餐，其简单易做、口感美味，深受广大人民群众的喜爱。作为香葱鸡蛋饼的经典酱料之一，它不仅能增添食物的口感和层次感，还具有一定的营养价值。

香葱鸡蛋饼酱料（香葱鸡蛋饼的营养价值）

香葱鸡蛋饼酱料的主要成分是香葱和鸡蛋。香葱富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、维生素A、钙、镁、铁等，具有抗氧化、抗炎、抑菌、利胆、通便等功效。而鸡蛋则是一种营养丰富的食物，富含高质量蛋白质、维生素、矿物质以及各种必需氨基酸，是人体所需营养的重要来源。

香葱鸡蛋饼酱料的制作非常简单。准备适量的香葱和鸡蛋。将香葱切成细碎的末，鸡蛋打入碗中打散备用。将适量的油倒入锅中，加热后加入香葱炒香。香葱散发出浓郁的香气，为饼增添了独特的风味。将打散的鸡蛋慢慢倒入锅中，翻炒均匀，待鸡蛋熟透后即可。这样制作出来的香葱鸡蛋饼酱料色香味俱佳，口感鲜美。

香葱鸡蛋饼酱料既可作为香葱鸡蛋饼的主要调料，也可作为其他菜品的辅助料。其丰富的营养价值使其成为一种健康美食的选择。鸡蛋富含优质蛋白质，对人体的生长发育、维持正常组织和器官功能起着重要作用。香葱富含维生素C和维生素A，有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。维生素K和矿物质（如钙、镁、铁）对骨骼和血液的健康也有一定的保护作用。

香葱鸡蛋饼酱料不仅味道鲜美，而且热量相对较低，适合各个年龄段的人群食用。对于儿童来说，它既可以作为早餐，补充能量，又可以作为下午茶的零食，增加营养。对于成年人来说，它可以作为早餐或者快餐，供应给身体所需的能量和营养。对于老年人来说，它可以增加胃口，促进消化，提高食欲。

香葱鸡蛋饼酱料不仅为香葱鸡蛋饼增添了独特的风味，还含有丰富的营养成分，具有一定的营养价值。作为一道受欢迎的早餐美食，它可以满足人们对美味和营养的需求，是一种健康、方便的选择。无论是大人还是小孩，都可以享受到它带来的美食体验和营养保障。让我们一起品尝香葱鸡蛋饼酱料带来的美味吧！

香葱鸡蛋饼酱料（香葱鸡蛋饼的营养价值）

方法：

准备20克面粉加入清水搅拌，然后把姜蒜切成末，起锅烧油放入姜蒜末，加入少许水把白糖食用盐芝麻酱辣椒酱放入锅子里面，烧开之后把刚刚搅拌均匀的面粉和清水放入进去，用小火烧开，一份很好吃的酱料就做成功了。

路边摊煎饼酱是中国北方地区非常受欢迎的配料之一，具有较浓郁的咸香味道，下面为你提供一份简单易学的路边摊煎饼酱的配方。

所需材料：

- 豆酱 50克

- 蒜末适量

- 辣椒粉适量

- 盐适量

- 糖适量

- 醋适量

制作步骤：

1. 把豆酱倒入碗中，加入适量清水，搅拌均匀。

2. 取一个锅子，倒入适量的油，加热后把蒜末和辣椒粉放入锅中煸炒出香味。

3. 把搅拌好的豆酱倒入锅中继续煸炒，炒至有香味。

4. 加入适量的盐和糖，稍微搅拌均匀后加入适量的醋。

5. 不停地搅拌熬煮至你想要的浓度，最后把煎饼酱倒入容器中备用即可。

小贴士：

1. 豆酱可以选择自己喜爱的品牌，建议选用口感酱香的豆酱。

2. 可以按照自己的口味增减盐、糖和醋的用量。

3. 为了增加煎饼酱的颜色和香味，可以选择加入一些香葱丝作为调料。

香葱火腿鸡蛋饼

用料

面 1饼

鸡蛋 1个

葱头 4个

酱油少许

盐适量

香葱鸡蛋面的做法先把面放入沸水煮一分钟后捞起放置凉水中，葱头清洗干净后切末热锅后倒入花生油，放入葱末，炒香后加适量的盐。把凉水中的面捞起放入锅中，不停翻炒面炒至干爽后打入鸡蛋，鸡蛋炒均匀后加少许酱油拌匀。起锅，✌️

香葱鸡蛋饼的做法

食材清单

鸡蛋 2个、低粉 50克、十三香少许、盐少许、清水少许、小葱 2根

烹饪步骤

1/8

准备材料，小葱洗干净，葱叶切碎备用。2/8

低粉倒入碗中，磕入鸡蛋。3/8

再加入葱花，十三香，盐，清水。4/8

搅拌均匀。5/8

选用不粘锅，锅热倒入适量面糊。6/8

小火煎至二面金黄，熟透即可。

大家好，小葱鸡蛋饼的做法其实很简单的，大家可以早上做一做，也好吃，省时还好吃，下面我就说一怎么做。

1 菜场买一点小葱，把它洗干净切碎备用。

2 碗里到入适量的面粉，准备2个鸡蛋，打入碗中，把切好的小葱也到入碗里，放适量的水，拌匀，加些调料，调出自己想吃的味道，拌匀，放置10分钟。

3 电饼锅放适量油，油温七层热，把面糊到入，两面翻一翻，煎至金黄色就完成了，可以开吃了。大家会了吗

香葱鸡蛋饼的营养价值

鸡蛋饼是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋饼的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋饼所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有磷、锌、铁、这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋、优质面粉、淀粉、食用盐、鸡精、葱、油、等精制而成。口感润滑，细嫩,营养丰富，是早餐的最佳食品,不上火。

热量：1289.5大卡

碳水化合物：222.6克

钾：139.72毫克

钠：103.24毫克

胡萝卜素：50微克

蛋白质：40.45克

脂肪：26.66克

磷：14.2毫克

叶酸：13.8微克

胆固醇：12.8毫克

镁：10.42毫克

钙：10.18毫克