常喝绿豆汤好吗

常喝绿豆汤对身体是有益的。绿豆汤是一种传统的中药食疗，被认为具有清热解毒、消肿利尿、清热解渴的功效。以下是绿豆汤的好处：

1. 清热解毒：绿豆有清热解毒的作用，能够帮助清除体内的热毒素，促进新陈代谢，对于体内湿热的症状有一定的改善作用。

2. 利尿消肿：绿豆具有利尿的作用，能够帮助排除体内多余的水分和盐分，减轻浮肿现象。对于尿路感染、水肿等问题有一定的调理效果。

3. 解渴消暑：绿豆汤有清热解暑的功效，适合在炎热的夏季饮用，可以有效地解渴降温，舒缓热症状。

4. 改善皮肤问题：绿豆中富含的维生素和矿物质有助于改善皮肤状况，减少痤疮、疖肿等问题的发生。

5. 营养丰富：绿豆富含蛋白质、纤维、维生素B、维生素C、钾、镁等营养物质，对于保持身体健康有一定的作用。

绿豆性寒，不宜过量食用，特别是体质寒凉、脾胃虚寒的人应适量食用或避免。采用正确的烹调方法煮熟绿豆，以确保其成熟度和食用安全。适量饮用绿豆汤有助于健康，但具体食用量和频率应根据个体情况和医生的建议来确定。

绿豆汤不能经常喝，尤其不建议天天喝。 因为绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气，而且绿豆属于不易消化的食品，过量饮用易损伤脾胃，而女性朋友过量饮用绿豆汤的话，还会容易引发腹胀、痛经等毛病。

一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼儿则要具体依照体质而定，最好先咨询一下医师。小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。6岁过后，才可饮用成人量。从中医的角度看，属于寒凉体质的人，例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，也不要多喝，否则会加重症状，甚至引发其他疾病。 绿豆汤不宜与某些中药一起送服 由于绿豆具有解毒的功效，正在吃中药的人也不要多喝。

体质寒凉的人别喝绿豆汤，因为绿豆性寒，体质寒凉的人喝了绿豆汤，容易引起腹泻等现象，而且可能会降低消化系统的免疫力，所以体质寒凉的人群不宜喝绿豆汤。

老人小孩不宜多吃 绿豆中含有较高的蛋白质，需要在酶的作用下转化为小分子肽和氨基酸，才能被人体吸收。像老人、小孩这种体质偏弱的人群，肠胃功能较弱，难以消化，容易引起腹泻等现象。

相信大家对于绿豆汤，这一传统的中华美食，大家是都不陌生的。绿豆汤的制作并不复杂，尤其是夏天这样的季节里面，家家户户可能都会偶尔做一次绿豆汤来食用。那么绿豆汤的功效与作用还是非常不错的，味道也很好。今天就来讲一讲，经常喝绿豆汤到底好不好的问题。绿豆汤的是我们人人都耳熟能详的一样中华小吃，其制作的主要原料当然就是绿豆了，绿豆的营养成分还是非常高的，制作起来简单、易上手、并不复杂，所以会制作、喜欢喝绿豆汤的人还是很多的。家家户户都有那么一个人，喜欢制作绿豆汤与家人分享，尤其是在夏天这样的季节里面，来一碗清爽、冰镇过的绿豆汤，就别提有多么的舒服了。绿豆汤的功效作用也很不错，所以爱喝绿豆汤的人也很多，那么今天要讨论的问题就是，我们经常喝绿豆汤的话，到底是好还是不好呢?在这里要给大家说明的是，我们不建议大家经常喝绿豆汤，在绿豆汤里面含有一种叫做，低聚糖的物质，这一物质会让人容易出现胀气的情况，并且相对来说，绿豆是不怎么容易消化的食物，所以如果我们食用过量的话，对我们的身体肯定是有害处的，就比较容易出现像是痛经、肚子疼这一类的症状。最好的食用频率呢，应该是在一周两次左右，而且每一次喝的时候，都要注意食用的量，一次一小碗就可以了，尤其是冰镇过的绿豆汤，更要注意适量的食用。那么太小的小孩子，我们也不建议喝，至少六岁开始吧，少量的喝一喝还是挺好的。以上文章的主要内容，就是给我们大家大概的说了一下，如果我们经常喝绿豆汤的话，对我们的身体来说，到底是一件好事还是一件坏事，这一系列相关的内容。绿豆汤的功效是非常好的，适量的喝、偶尔喝一喝都是可取的，但是最好也不要多喝，物极肯定会必反。

在夏季这个特别炎热的季节，绿豆汤是我国从古代民间就传下来的一个极佳饮品。中医看来，绿豆有消暑益气、降低热度，保持大脑冷静，、润喉止渴的功能，能预防中暑，治疗食物中毒等。\\r

并且现代医学研究也觉得，绿豆的营养价值很高，其蛋白质含量比鸡肉的还多。

绿豆粥喝多了会变瘦！每天喝一些绿豆粥身体会越来越健康，所以不要担心绿豆粥喝多了会对身体有影响，希望我的回答对你有所帮助。

会增加去1号的频率。

绿豆粥，指用绿豆为主要材料混合熬制而成的粥。绿豆粥为一种常见的杂粮粥，性寒味甘，有降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。

喝绿豆汤有利于身体，在新陈代谢，然后对你的那个清补凉清补，然后又很健康，但是缺点就在于他可能营养价值没有很高，不能长期就喝，如果喝的话可能就觉得你的饱腹感比较多，然后就，就吃不下其他东西。

好处：绿豆汤富含多种维生素、矿物质、水，及淀粉、蛋白质、氨基酸，食用绿豆汤能够使人体营养成分得到补充。绿豆汤中含有生物碱、香豆素、植物醇等生理活性物质，对人类的生理代谢活动具有促进作用。

坏处：喝多了对身体不好，寒凉

绿豆汤的好处：绿豆中好友蛋白质，粗纤维，磷，铁，胡萝卜素等营养元素，可以起到清热解暑的作用，可以在夏季引用，而且绿豆汤还能起到利尿的作用，有利于缓解排毒，消肿

坏处：绿豆汤属于凉性食物，过量喝会对肠胃粘膜有一定的刺激，引起腹泻！如果脾胃虚寒的患者过量喝绿豆汤，还会使病情加重，不利于身体恢复