喝绿豆汤可以降压吗

喝绿豆汤可以有一定程度上的降压作用。绿豆中含有丰富的维生素B、矿物质以及纤维素等有益成分，这些成分有助于促进血管的舒张和血液循环的改善，从而降低血压。

绿豆还含有一种叫做皂苷的物质，皂苷具有一定的利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分，从而减轻血管压力，降低血压。绿豆还富含优质的蛋白质，有助于增强血管壁的弹性，改善血液流动，进一步促进降压效果。

绿豆汤的降压作用并不是绝对的，其效果会因个体差异而异。绿豆汤并不能替代药物治疗，如果患有高血压等疾病，应该遵循医生的建议，并结合药物治疗。最好在饮用绿豆汤之前咨询医生，确保其适合个人体质和健康状况。还需要注意绿豆汤的饮用量，过量饮用可能导致其他问题，如腹胀、腹泻等。

不知道从哪流传着这样一种说法“绿豆可以降血压”！这是真的还是说这只是一种说法而已绿豆可以降血压吗 绿豆有清热解毒的功效，夏天喝绿豆汤能起到清热解暑的作用，绿豆还有降压的作用。高血压是很多原因引起的血流动力学的异常，是血液对血管壁造成的压力所导致的。如果人体内钠过，血管里的水的含量就会增高，容量就会增加，这样就会导致血液对血管壁的压力升高，引起血压的升高，这就是要低盐饮食的原因，而绿豆有利尿的作用，可以帮助人体排水、排钠。如果人体内的钠减少了，血管里的水含量也减少，血容量就会明显减少，血液对于血管壁的压力就会减轻，从而达到降压的目的。但是绿豆降压只能起到辅助的作用，不能代替降压药物，所以真正降压要使用降压药物。绿豆高血压患者可以吃吗 高血压可以吃绿豆。高血压属于一种慢性疾病，治疗主要是用降压药来控制不能够被治愈，高血压患者的日常的饮食很重要平时要以清淡的食物为主，尽量选择低脂低糖低盐的食物，将血压控制在正常范围内，避免突然升高出现脑出血或者脑梗塞的情况。绿豆有什么营养1、绿豆多糖可提高血清脂蛋白酶活性,即甘油三酯水解降血脂作用,从而防止冠心病、心绞痛的发作。2、绿豆中的某些成分有直接的抗菌作用,能提高人体免疫力。3、绿豆汤对荨麻疹有抑制作用。4、绿豆可降低蛋白的分解,保护肝肾功能。绿豆的热量 100克绿豆可以产生约330千卡的热量，与小麦、大米等粮食类食物产生的热量相当，热量不低。绿豆中蛋白质和碳水化合物的含量都比较丰富。绿豆具有解暑的作用。绿豆汤是人人皆知的解暑饮料，绿豆汤不仅能够补充水分，还能够矿物质，对维持水电解质平衡非常有好处。绿豆还具有一定的降脂作用、抗过敏作用以及解毒的作用。

绿豆汤在夏天绝对是清热解毒的必备饮品，在炎热的夏季，喝上一碗凉爽的绿豆汤是十分舒服的，清凉又解暑，那么喝绿豆汤可以降血压吗？绿豆汤可以降血压吗 有一定的作用。高血压是因为流动的血液对血管壁造成的压力过大引起的，而血液中钠多的话血细胞内水的含量就高，血容量就会增加，会加大血液对血管壁的压力。绿豆具有利尿消肿的作用，能够帮助人体排出钠离子和水分，减小血管内的血容量，就能有效降低血液对血管壁的压力，对降低血压有一定的帮助。而且绿豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够给人体补充营养物质，维持基本生命活动，提高人体的免疫力，对于血压的控制也有一定的帮助。高血压能喝绿豆汤吗 一般是可以喝的。但如果是脾胃虚弱的高血压患者就需要谨慎服用绿豆汤，因为绿豆偏寒性，这类患者本身寒凉之气过多，食用后可能会加重四肢冰凉、腹疼腹泻等虚寒症状，建议少喝或不喝。绿豆汤的做法 步骤：1、绿豆清洗干净，用清水浸泡2小时。2、锅里倒入泡好的绿豆，倒入清水，绿豆与清水的比例;1:10。3、大火煮开后，改小火，煮至绿豆开花后关火。4、把煮好的绿豆汤盛到干净小碗里，调入适量的白糖，放凉后即可食用。喝绿豆汤要注意什么 1.寒凉体质的人，例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜太多饮用绿豆水，吃了绿豆反而会加重症状，引发其他疾病;2.老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻;3.正在服用各类药物的人。绿豆的解毒成分会分解药效，影响治疗。4.专家建议，要避免绿豆吃得过于寒凉，不一定要喝绿豆水，可以选择吃绿豆粥。如果要单独用绿豆煮水饮用，绿豆必须煮烂。

对普通人来说，绿豆汤只是消暑祛火的夏季饮品；但在高血压患者身上，它却能发挥出另一种功效，即能有效帮助降低血压，缓解高血压患者经常出现的头痛、头晕等不适症状。 “绿豆汤在高血压患者身上发挥的功效，相当于利尿类药物的作用。”北京军区总医院心肺血管病中心副教授和渝斌解释说，绿豆和西瓜一样，都是利尿食物，可促进人体排尿、排钠。 人体中如果钠摄入较多，血细胞内水含量增高，血管内的血容量就会增加，进而造成血液对血管壁压力升高，出现高血压。而吃绿豆可帮助排钠、排水，钠少了，在一定程度上血容量就会减少，影响血压升高的因素会得到部分缓解，心脏输出的血量也会减少，这样血液对于血管壁的压力就会减小，从而达到辅助降压的目的。 绿豆汤是高血压患者的首选饮品，尤其是炎热的夏季，更适合每天来上一两碗清热降压的绿豆汤。食用时吃不吃绿豆都无所谓，光喝清汤就可以达到降压功效。但要注意的是，脾胃虚弱的高血压患者，如有四肢冰凉、腹胀、腹泻等症状者，不适宜频繁饮用绿豆汤，否则会加重脾胃虚弱的症状。 夏季比较容易出汗，喝水也多，血压较以往要低；此时，再加上绿豆汤的利尿作用，血压很容易降下来。即便如此，高血压患者也不能停止服用降压药，绿豆汤只起辅助治疗作用，帮助缓解症状而没有真正的治疗作用。 高血压患者，发现血压下降后，应每天做好血压检测记录，在医生指导下，可减少用药剂量或更换其他药物，但绝不能随便停药。

绿豆对人体有利尿作用，利尿的食物对于高血压患者来说，都是很有好处的。因为高血压其实就是由于各种原因引起血液流动对血管壁造成的压力过大。

而绿豆利尿，可以帮助人体排钠、排水，人体内如果钠多的话，血细胞内水的含量就高，血管内的血容量就会增加，造成血液对血管壁的压力升高，而绿豆的排钠排水功能，会减少钠，使血细胞中水含量降低，血管内的血容量降低，心脏输出的血量也会减少，血液对血管壁的压力就能够减小，从而达到辅助降压的目的。

绿豆含有比鸡肉更多的蛋白质，具有很好的清血利尿、清热解暑和明目降压等作用，可以很好的入药。绿豆还含有比粳米等更多的钙、磷、各种维生素等，具有很好的抗过敏和排毒美肤的作用。适用于那些容易长痘痘、常会过敏等病症。中医认为，绿豆具有很好的解毒功效，并且认为绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内，因此要想达到普通的消暑功效，只需要将绿豆淘净，然后用大火煮沸，10分钟左右即可，特别要注意不要长时间的煮，这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈，在喝汤的时候你可以不必吃绿豆，就可以达到很好的消暑功效了。

但如果你是想解毒的话，在熬汤的时候就要注意了，最好是把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，虽然说消暑的效果比较差。但清热解毒的作用却非常的强。

高血压吃绿豆是有好处的，因为绿豆汤中能够起到利尿，消肿的作用，里面富含高蛋白的微量元素，还能够起到清热消毒的作用，能够辅助降压，调节脾胃，清楚体内的湿热，同时还能防止便秘情况的出现，对高血压的缓解有好处。