喝绿豆汤减肥吗

喝绿豆汤可以作为减肥的辅助手段，但并不能单独依靠绿豆汤来进行减肥。绿豆汤是一种低热量、低脂肪的食物，含有丰富的膳食纤维和维生素，可以帮助清热解毒、促进新陈代谢。

但减肥的关键是控制热量的摄入与消耗的平衡。单纯依靠喝绿豆汤来减肥，而不注意饮食的结构和均衡，可能会导致营养摄入不足，身体健康受损。

如果想要通过喝绿豆汤来辅助减肥，可以将绿豆汤作为一餐或者一天的一部分，搭配合理的饮食和适量的运动来实现减肥目标。建议在减肥过程中保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪和各种维生素、矿物质，避免单一食物的极端摄入。

绿豆汤煮熟后可以加入适量的红枣、薏米等食材，不仅可以增加口感和营养，还能帮助调节体内的水分代谢，促进排泄和燃烧脂肪。

喝绿豆汤可以作为减肥的一种辅助方法，但在减肥过程中还需注意均衡饮食和适量运动，才能取得更好的效果。

不高。苏式绿豆汤是可以减肥的功效，绿豆粥在食物中，是比较清淡容易消化的食物，营养还特别丰富，热量还比较低，除了喝绿豆汤，还可以进行别的运动，多进行一些体育项目，不要经常待着躺着坐着，饭后出去散散步，或者去健身房去锻炼，对于减肥是很有帮助的。

不高

绿豆汤热量不高。绿豆是一种性质偏寒凉的食物，有清热解毒，利水消肿，防暑解暑的功效，绿豆汤的热量是比较低的，100克绿豆汤的热量大概在45卡左右。每一小碗的绿豆汤大约是300克，其所含有的热量为135大卡，需要我们跳健美操40分钟才能将这些热量消耗掉。100克的绿豆汤含有0.07克的脂肪。

一碗绿豆粥的热量相对较低，大约在100-150千卡之间。

因为绿豆粥的主要成分是绿豆和水，绿豆本身含有丰富的维生素和矿物质，但是却很低热量，而且水也没有热量。

所以一碗绿豆粥的热量相对较低。

除了低热量，绿豆粥还有许多其他的好处，如降低胆固醇、排毒养颜等。

所以在日常饮食中适当地食用绿豆粥可以带来健康的效益。

但是绿豆粥不应过量食用，因为过量摄入也可能带来负面影响。

绿豆粥的配料和烹饪方式也很重要，选择低糖低脂的配料，避免过度烹调，以充分发挥绿豆粥对健康的好处。

一碗绿豆粥的热量是65 大卡,较之同类食谱,它的热量是非常低的。绿豆粥较为清淡热量较低,减肥期间可食用。绿豆粥较为清淡热量较低，减肥期间可食用。

绿豆粥本身是具有减肥功效的，如果与其他的减肥食材一同食用，效果会更佳。

一碗绿豆粥的重量大概在300克左右，含有热量200大卡。

主要是用绿豆和大米混合在一块共同制作而成。从中医学的角度来讲，这种绿豆粥可以清热利湿、凉血解毒，吃了之后并不会引发肥胖现象，而且可以加速身体内废物的排除，绿豆粥中的膳食纤维比较丰富，可以起到减肥的功效，可以为人体补充丰富的碳水化合物，能够改善便秘。

一碗绿豆糖水热量为65卡路里每100克，若能感觉到甜则热量大约在400至600卡路里

再详细点

1碗（小）绿豆汤(300.0)含有热量135大卡，需要散步67.0分钟消耗完 每100克该食物含有:蛋白质1.9克;脂肪0.1克;碳水化合物9.7克;膳食纤维0.6克;钠0.3毫克

每100克绿豆粥中的热量大概在30-45大卡，

绿豆粥所含的热量相对来说是比较低的，减肥期间可以适当食用一些绿豆粥。

绿豆杂面挂面不含糖的，应该是含盐，能增加挂面的筋性，绿豆挂面是减肥的好食品，也可以去火，夏天食用消署降温，常吃可以防止肥胖，多吃杂粮，预防大便秘结，我们要一周最好吃二三次杂粮，如，红豆，黄豆，黑豆，云豆，小米等，要营养均衡，绿豆杂粮是缺一不少的。

绿豆汤并不能够起到减肥的作用，但是在夏天的时候适当的喝一些绿豆汤也是可以起到消暑的作用，但是也要注意，不要过量的服用冰镇的绿豆汤，如果过量的喝很有可能会导致肠胃不舒服，甚至有可能会导致腹痛腹泻等情况，减肥是需要通过控制主食的摄入来进行改善的。

绿豆汤热量不高。绿豆是一种性质偏寒凉的食物，有清热解毒，利水消肿，防暑解暑的功效，绿豆汤的热量是比较低的，100克绿豆汤的热量大概在45卡左右。每一小碗的绿豆汤大约是300克，其所含有的热量为135大卡，需要我们跳健美操40分钟才能将这些热量消耗掉。100克的绿豆汤含有0.07克的脂肪。

绿豆汤是可以减肥的功效，绿豆粥在食物中，是比较清淡容易消化的食物，营养还特别丰富，热量还比较低，除了喝绿豆汤，还可以进行别的运动，多进行一些体育项目，不要经常待着躺着坐着，饭后出去散散步，或者去健身房去锻炼，对于减肥是很有帮助的。