排骨炖红枣枸杞的功效

编辑：米雪 2025-09-20 04:32:19 浏览： 65

导读：hello大家好，我是本站的小编子芊，今天来给大家介绍一下排骨炖红枣枸杞的功效（排骨玉米红枣枸杞汤的功效）的相关知识，希望能解决您的疑问，我们的知识点较多，篇幅较长，还希望您耐

hello大家好，我是本站的小编子芊，今天来给大家介绍一下排骨炖红枣枸杞的功效（排骨玉米红枣枸杞汤的功效）的相关知识，希望能解决您的疑问，我们的知识点较多，篇幅较长，还希望您耐心阅读，如果有讲得不对的地方，您也可以向我们反馈，我们及时修正，如果能帮助到您，也请你收藏本站，谢谢您的支持！

排骨炖红枣枸杞是一道营养丰富的汤品，有着多种功效。它的主要材料是排骨、红枣、枸杞和玉米。这道汤品具有滋补养颜、补益脾胃、调理血液等多种功效，下面就为大家详细介绍一下。

排骨炖红枣枸杞的功效（排骨玉米红枣枸杞汤的功效）

这道汤品对于滋补养颜非常有效。红枣和枸杞都是非常有名的养颜食材，它们含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够提高肌肤的光泽度，减少皱纹的出现，还能够改善肤色不均等问题。而排骨则是一种蛋白质丰富的食材，能够帮助皮肤细胞修复和再生，使肌肤更加细腻、健康。

这道汤品还有补益脾胃的功效。红枣和枸杞都是很好的补脾食材，它们能够调理脾胃功能，促进消化和吸收，提高身体的抗病能力。而玉米则是一种纤维含量较高的食材，能够促进肠道蠕动，预防便秘和肠道疾病的发生。而排骨则含有较多的胶原蛋白和骨髓，能够滋补脏腑，增强体力。

这道汤品对于调理血液也非常有帮助。红枣和枸杞都是有补血功效的食材，能够促进血液循环，增加血红细胞的数量。而排骨含有丰富的铁元素，是一种优质的补血食材。而玉米则是一种富含铁和维生素B的食材，同样能够促进血液循环，防止贫血的发生。

排骨炖红枣枸杞汤不仅味道鲜美，而且具有多种功效。它可以滋补养颜，使肌肤更加细腻光泽；它能够补益脾胃，提高身体的免疫力；它还可以调理血液，预防贫血等问题。无论是女性还是男性，都可以适量食用这道汤品，以增强身体的健康。在食用时要注意食材的新鲜度和卫生质量，避免引发食物中毒或其他不良反应。希望大家能够尽情享用这道美味又健康的汤品，为自己的身体健康加分！

排骨炖红枣枸杞的功效（排骨玉米红枣枸杞汤的功效）

排骨炖海带。

海带属于比较常见的海产品，里面含有丰富的维生素以及钙质和碘等矿物质，炖排骨的过程当中，适当的加入海带，可以为身体补充所需要的矿物质以及钙质。

主料

排骨、山药、胡萝卜

配料

红枣、黄芪、枸杞、葱、姜、香菜

调料

盐、料酒、醋

做法

1、排骨泡20分钟，洗净。

2、开水煮一下排骨，起到去血水的作用。

3、排骨捞出再次冲洗血沫

4、排骨、葱、姜放入砂锅，砂锅加水。滴入少许料酒和醋。大火烧开。

5、大火烧开后。拣出葱，去掉表面的血沫。然后加入黄芪、山药和胡萝卜改小火慢炖。

6、出锅前加入红枣、枸杞再炖一会儿。

7、炖好后。盛入碗中，加葱丝和香菜末、撒少许盐即可

排骨炖红枣枸杞的功效与作用

用料：

大骨1根

红枣10粒

枸杞50克

盐适量

葱几根

姜1块

水适量

做法：

1/8首先买来的骨头用刀剁开，再用冷水浸泡2—3小时。

2/8浸泡好的骨头冲洗干净，准备一个炖锅加入水，把骨头放进来。

3/8等水慢慢沸起来，上面会浮起一层血泡。

4/8用勺把浮起的血泡撇清不要。

5/8这时要把配料准备好。洗干净所有的配料。把葱打好结。姜用刀背拍扁，红枣用小刀划几个小口子，这样才能释放更多的营养。枸杞所有配料备用。

6/8上述的配料一起放入锅里，不要立马把盖子盖上，要用大火煮5分钟，这样可以去腥。5分钟后转中小火盖上锅盖炖1.5—2小时左右。

7/8炖熟前五分钟再开盖放入适量的盐即可

主料：猪排骨400-500克辅料红枣150克，枸杞200克配料姜蒜适量，冰糖适量1. 1,红枣事先用清水稍稍泡发一下2. 2,锅中清水烧烫,猪小排下锅焯水3. 3,肉色变白断生后即可捞出4. 4,沥干水份后放入瓦煲中,加入适量清水5. 5,丢几粒冰糖放入瓦煲中6. 6,接着放入姜蒜片调料7. 7,瓦煲首次烧开后放入红枣,改中火慢炖8. 8,小排炖至7-8分熟时放入枸杞,小火慢炖至全熟

1· 小肉排切块泡出血水2· 凉水入锅，放料酒，姜，花椒去腥3· 煮3-5分钟左右，煮出浮沫4· 清洗干净，砂锅另加水，放入洗好排骨，大枣两个，姜片5· 大火烧开后转小火炖煮1小时20分钟左右，剩余15分钟的时候放入枸杞，加盐调味6· 清炖排骨完成

原料：排骨400克、木耳8朵、红枣8颗，葱、姜、料酒、盐、鸡精、胡椒粉各适量。做法步骤：第1步、木耳提前泡发好。红枣去核对半切开第2步、排骨冷水下锅，下入葱，姜，料酒，煮开撇去浮沫。第3步、排骨捞出冲洗干净，转入电饭锅，加入葱，姜，料酒，摁下煮饭键，煮至软烂。第4步、排骨炖的差不多，加入木耳，红枣。第5步、加入盐，胡椒粉，鸡精调味。第6步、出锅，撒上葱花即可。

用料：大枣10颗、当归5片、枸杞一把、猪骨250克、黄芪5克、党参5克、葱姜片数片、料酒半勺、清水克、盐适量、藕片1节。做法步骤：

步骤1：猪骨买回来一定要充分浸泡至少半小时以上，然后锅内烧开热水放入猪骨掉水，去除浮沫充分把血沫煮出来，捞出再用凉水洗干净备用。步骤2：葱姜切片，大枣，黄芪，党参，枸杞事先要清洗干净备用。步骤3：将所有的料放入锅里，凉水要一次加够，中间不可以再加水的！先大火烧开煮半小时，然后关最小火煮一小时，中间也不用管它，最后打开锅盖加入藕片在煮半小时，根据自己的口味加入适量的盐，枸杞大枣骨头汤就完成了。

1、大骨，洗净，备用；2、生姜切片，入锅；3、枸杞入锅；4、红枣，入锅；5、全部都放入砂锅，先大火烧开再慢火，炖，两小时；

准备好排骨解冻备用。(有新鲜买回的,就用新鲜的排骨)

用温水将排骨清洗两遍。

准备好红枣和枸杞备用。(红枣要去掉枣核)

锅中加入适量的水和食盐,再将排骨、红枣、枸杞、生姜片、料酒、黄芪等调味料倒入

排骨玉米红枣枸杞汤的功效

原料猪腿骨一根，玉米一根，胡萝卜一根，葱姜适量，盐适量，料酒适量，白醋几滴。步骤1、猪腿骨事先让卖家给剁成断，洗净，放入开水锅中焯一下，捞出洗净。胡萝卜玉米骨头汤2、姜切片，如果是大葱就切段，小葱就挽结，玉米和胡萝卜切块备用。3、砂锅放入适量清水，放入骨头和葱姜。4、烧开以后，撇去浮沫，倒入适量料酒、白醋，放入玉米，中小火继续炖煮。5、炖1个小时后，放入胡萝卜继续煲30分钟，后放入适量盐调味

用料:

胡萝卜1根

玉米1根

排骨1根

水1500克

盐2小勺

步骤 1

胡萝卜去皮切滚刀块；

步骤 2

玉米切段；

步骤 3

排骨焯水然后放自来水冲洗干净血沫；

步骤 4

把排骨倒进铸铁锅，加水，中火烧开转小火炖30分钟；

步骤 5

加入胡萝卜和玉米，中火烧开再转小火炖30分钟，加盐调味，上桌。

准准备玉米切块，准备胡萝卜，排骨焯水后放入一起加入白糖，红枣枸杞桂圆，还有一点莲子和番茄山泉水慢炖2个小时大火收汁。

主料，猪棒骨一根，胡萝卜两根，切成菱形块，鲜玉米一根切块。

配料，葱，姜，大料，香叶各少许。做法大棒骨放入锅内.加凉水，水开以后撇去浮沫，加入葱，姜，大料，香叶，再放入料酒去腥，熬两开以后放入玉米，继续熬煮，二十分钟以后放入胡萝卜块儿块，肉脱骨后，汤就做好了

食材清单

玉米 2根、胡萝卜 1根、排骨 400克、料酒少许、盐适量

烹饪步骤

步骤1

玉米洗净切块胡萝卜洗净去皮切成喜欢的形状步骤2

排骨洗净备用步骤3

全部材料放入锅中步骤4

按照人口份量加入适量的水再加入少许的料酒按大火开煮步骤5

煮制上汽之后转小火煮半小时加入适量的盐即可如果是用电饭煲煮汤的话按煲汤按键最后十分钟加入盐就好了哦

材料胡萝卜，玉米，排骨，红枣，黄芪，枸杞，姜，鸡精，食用盐，香麻油做法1、烧一壶水烫排骨，清洗干净；2、姜切片，黄芪，红枣，枸杞和排骨一起倒入炖锅；3、胡萝卜切菱角形，玉米切段，随后放入锅中；4、时间自己安排，喜欢吃软一点的延时；5、最后起锅加入调味，滴香麻油（

材料

小排骨，葱段，姜片，玉米，红萝卜，盐。做法

小排骨汆水去腥，加葱段，姜片和清水，大火烧开，改中火炖。 20分钟后再加入玉米和红萝卜，小火再炖30分钟。加盐继续炖20-30分钟，排骨汤就好了。

玉米，胡萝卜，排骨汤具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：排骨200克、胡萝卜适量、玉米适量、马蹄适量、盐适量。一、第一步准备好需要的食材，玉米，胡萝卜切好，马蹄去皮，放一旁备用。二、然后把切好的排骨放入锅中焯水，去除杂质。三、把排骨捞出，用清水冲洗干净，放一旁备用。四、锅里放入排骨，胡萝卜，马蹄还有玉米。五、锅里加入水，大火煮开后转小火熬120分钟。六、时间到后加盐拌匀盛出，这样就可以食用了。

1、食材展示：排骨300克、胡萝卜50克、盐10克、玉米100克、水500毫升。2、准备材料：排骨切小段，胡萝卜切块，玉米切小段。3、排骨焯水：将300克排骨放入开水锅中焯烫，捞出沥干。煮排骨汤：将排骨、50克胡萝卜和100克玉米放入锅中，加水500毫升和盐10克，大火煮开后，转小火煮一小时即可。

1.将买来的猪骨头洗干净，放入冷水中浸泡出血水，起去腥作用。2.选一根胡萝卜洗净削皮，切成厚块，一根胡萝卜大概可以切成六七块，选一个填玉米或者金银玉米，切三段。3.将猪骨头沥干水，与胡萝卜玉米一起放入砂锅中，根据家庭人口和食材适量加水。4.大火烧开，转小火炖90分钟。出锅根据个人口味加盐。切忌加盐一起炖汤。