巧克力儿童吃好对身体健康吗

巧克力是一种受到许多儿童喜爱的食物，但是它含有较高的糖分和脂肪含量。适量摄入巧克力对儿童的身体健康有益，但过量摄入可能会导致一些健康问题。适量的巧克力摄入可以提供一些益处。巧克力中含有一些天然物质，如可可，它具有抗氧化剂的作用，有助于减少自由基对身体细胞的伤害。巧克力中的可可含有一些使人感到愉悦和放松的化学物质，如苯乙胺和酪胺。适量摄入巧克力可以改善心情和提高儿童的情绪。巧克力也含有较高的糖分和脂肪含量。过量摄入巧克力可能导致儿童摄入过多的糖分和能量，增加患肥胖、蛀牙和心血管疾病的风险。一些巧克力制品可能含有人工添加剂或防腐剂，对儿童的健康也可能有负面影响。为了保持身体健康，儿童应适量享用巧克力。家长可以将巧克力作为儿童饮食的一部分，但要注意控制每日的摄入量，并确保儿童摄入足够的水果、蔬菜和其他均衡营养的食物。选择含有较高可可含量和较少添加剂的巧克力产品可能更有益于儿童健康。家长应该教育儿童形成良好的饮食习惯，培养适度享受巧克力的意识。

巧克力是我们生活十分常见的零食，如今的巧克力不论是包装还是口感都越来越好，故而受到了许多朋友的追捧。当时其中最喜欢巧克力的莫过于小朋友了。但是大家都知道巧克力有一定的兴奋作用，那今天我们就一起看看巧克力到底适不适合小朋友食用呢。一、小孩子能吃巧克力吗不可以，偶尔吃一点无所谓。由于巧克力含有大量脂肪，所以热量很高，但它含 的蛋白质、脂肪和糖的比例与小儿的正常需要相差甚远， 在人体内，糖和脂肪不能转变为蛋白质，因此它不能满 足小儿正常生长时对蛋白质的需要。脂肪过多，不容易 被消化，所以多吃巧克力影响孩子的胃口，使小儿不愿 进食。醇厚的口味对味觉是一种强烈的剌激，使 味觉敏感度下降，如果再吃一般的菜肴就会觉得味同嚼 蜡了。另外巧克力粘性大，又很甜，临睡前吃极易引起 龋齿。巧克力含有较多的草酸，会干扰人体对钙、铁、锌等必需元素的吸收，影响儿童的生长发育，所以巧克 力不是小儿的营养佳品，应引起家长们的重视。二、巧克力的益处有哪些1、心脏病和心血管血液流通有好处最近的一项研究发现，黑巧克力有助于恢复动脉的活性，同时也可以防止白细胞粘附在血管壁上 - 这两种是最常见的动脉堵塞的原因。在“BMJ”上发表的研究表明，消费巧克力可以帮助将心脏病发展的风险降低三分之一 。 该报告在法国巴黎的欧洲心脏病学会大会上发表。2、降低中风的风险芬兰的R研究人员发现，巧克力的摄入降低了中风患者的风险 - 在他们测试的男性组中，平均低17%的数据让人惊讶。加拿大科学家进行了一项涉及44,489人的研究，发现吃巧克力的人比那些没有巧克力的人中风可能性低22%。 那些中风但经常吃巧克力的人因此而死亡的可能性降低了46%。　　在2015年发表在“Heart”杂志上的进一步研究中，研究人员跟踪了饮食对25,000名男性和女性长期健康的影响。 研究结果表明，每天摄入多达100克的巧克力可能降低心脏病和中风的风险。3、矿物质丰富黑巧克力中含有有益的矿物质 ，有钾，锌和硒，100克黑巧克力(70%或更多)可提供铁17毫克 ，占RDA的67%。巧克力是补铁的来源之一。4、降低胆固醇水平据“营养学杂志”发表的一项研究发现，可可的摄入可有助于降低低密度脂蛋白(LDL)胆固醇水平，也被称为“不良胆固醇”，并提高“优良”胆固醇(HDL)水平 ，极大的能降低心血管疾病的风险。 研究人员开始研究含有植物甾醇(PS)和可可黄烷醇(CF)的巧克力对胆固醇水平有什么影响。　　研究作者写道：“结果表明，作为低脂肪饮食的一部分，含有PS和CF的巧克力的定期摄入可能通过降低胆固醇和改善血压来支持心血管健康。上文就是关于小孩子能吃巧克力吗的相关介绍，通过上文我们了解了小朋友还是不建议过多食用巧克力的，但是偶尔吃一点是不会对儿童造成影响的，但是值得注意的是巧克力对人体还是有一定益处的，所以成年人还是可以适量吃一点巧克力的哟。

宝宝吃巧克力不是很好，宝宝年龄较小尽量不吃，宝宝年龄稍大尽量少吃。因为巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，宝宝还在生长发育阶段，需要补充大量的蛋白质，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。另外因为巧克力比较甜，所以宝宝如果吃多了对牙齿也不好。另外巧克力含的热量非常高，小孩子吃多了特别容易胖。所以宝宝即便要食用巧克力，也要少量食用。建议不吃巧克力,主要有以下几方面的原因:第一,吃巧克力不利于营养均衡,巧克力是高热量食品,脂肪含量比较高,但是蛋白质含量比较低,营养成分的比例并不符合婴儿的生长发育的需要.不好3岁以下的宝宝是不建议多吃巧克力的，巧克力是一种高热量的食品，蛋白质的含量偏低，脂肪的含量较高，营养成分比例不适合宝宝多吃，对宝宝的发育不好，平时可以给宝宝多喝奶，合理搭配饮食，及时补钙，促进骨骼发育，多吃水果和蔬菜，补充微量元素。宝宝吃巧克力不好大多数巧克力热量高、含糖量高、饱和脂肪酸含量高,可能还含有反式脂肪酸和咖啡因,对于儿童身体健康弊大于利.因此,不建议3岁以下儿童吃巧克力,3岁以后也要尽量少吃.

能吃但不能多吃，因为巧克力是甜食，怕吃多了会影响孩子的牙齿发育，我个人建议孩子一天就吃1小粒，最好吃完刷刷牙。营养素：巧克力含有糖分和脂肪，不适合大量食用。但我们知道，巧克力含有可可粉，它富含多酚等抗氧化剂，有利于消除自由基，保护身体细胞，对皮肤有益，孩子可以适量食用黑巧克力，但是要控制每天的摄入量。可以，不能多吃。巧克力含有大量的糖分，孩子正在牙齿发育期间的阶段，孩子吃过多的巧克力可能会影响孩子的牙齿生长发育，可能会损害孩子的牙齿，所以可以适当的让孩子吃一些巧克力，在吃完巧克力之后要让孩子漱口刷牙，平时也不要让孩子吃过多的糖，保持孩子的口腔卫生。

当然可以了，因为儿童每天是需要消耗的能量还是比较多的，一颗巧克力能够为他提供额外的能量，而且只是一块的话，对他不会让他肥胖对于儿童每天吃一块巧克力不管大小也不可以，第一巧克力热量很大对胃不好，第二损坏孩子的牙齿，第三巧克力并没有营养。可以你好，这位朋友，很高兴为您解答。巧克力含有多种人体必需的维生素、矿物质及植物成分，其中的植物性成分、黄酮类物质具有抗氧化作用，可延长体内VE、VC等重要抗氧化剂的作用时间，但不宜多吃。每天吃一小块就可以。

巧克力含有大量的糖分，孩子正在牙齿发育期间的阶段，孩子吃过多的巧克力可能会影响孩子的牙齿生长发育，可能会损害孩子的牙齿，所以可以适当的让孩子吃一些巧克力，在吃完巧克力之后要让孩子漱口刷牙，平时也不要让孩子吃过多的糖，保持孩子的口腔卫生。