喝甜酒奶水多吗

喝甜酒奶水多与少的问题与个人饮食习惯和健康状况有关。以下是对喝甜酒奶水多与少的几个方面进行详细回答：

1. 营养价值：甜酒奶水是通过混合牛奶和加糖的酒糟制作而成的。它含有蛋白质、钙、维生素等营养物质。适量喝甜酒奶水可以为身体提供一定营养，但过多摄入可能导致糖分过多，对身体不利。

2. 热量含量：甜酒奶水中含有一定的热量，每100克的热量约为60-70卡路里。对于需要控制体重的人来说，过多摄入热量可能导致体重增加。如果你正在减肥或需要控制体重，喝甜酒奶水的量应适量。

3. 糖分摄入：甜酒奶水中加有糖，因此糖分含量较高。过多摄入糖分可能增加罹患糖尿病、肥胖和心脏病等疾病的风险。根据世界卫生组织的建议，每天成人的糖摄入量应限制在不超过25克（6茶匙）。

4. 个人健康状况：如果你患有糖尿病、肠胃病、骨质疏松等疾病，或者对乳制品过敏或不耐受，那么摄入甜酒奶水的量应减少或避免。

总结而言，喝甜酒奶水的量应适量，具体取决于个人饮食习惯和健康状况。如果你喜欢喝甜酒奶水，建议适量饮用，并平衡其他饮食中的糖分摄入，保持均衡的饮食和健康的生活方式。

一、喝甜酒能下奶吗甜酒也就是平时所说的醪糟，有一定下奶作用。因为甜酒中含有B族维生素、蛋白质等营养物质，能起到补血补气的作用；甜酒中有少量的酒精，适当的吃一些可以促进胸部的血液循环，改善体内的荷尔蒙，就能加快乳汁的分泌，达到催奶的目的。二、如何喝甜酒下奶效果好1.直接食用产后想要下奶的时候，可以直接食用甜酒，可以把甜酒适当的加热，既可以让酒精挥发，还可以避免产后吃寒凉食物导致身体不适。虽然甜酒中的酒精含量比较少，如果大量饮用也会导致酒精摄取增多，对宝宝不利，所以食用量要适当。2.甜酒鸡蛋锅中加入少量热水煮沸后加入甜酒，再煮沸后加入鸡蛋搅拌，就制成了甜酒鸡蛋。这是坐月子时最常见的吃法，适量食用可以起到很好的催奶效果。3.甜酒红糖水把甜酒与红糖水一起炖煮食用，补血养血的效果会更好。有些产妇奶水分泌不足是因为气血两虚导致。如果能适量的喝一些甜酒红糖水，既可以催奶，还有利于恶露的尽快排出。

甜酒就是醪糟哺乳期是可以吃的，醪糟本身就有催奶的功效，一般奶水少都给喝这个。这属于食疗没有什么影响。

意见建议：可以吃的没有什么影响，食疗没有那么大的功效，再说一次也不可能吃很多，不用担心没有影响。如果你奶水少的话还有催奶的作用

甜酒煮鸡蛋下奶可以经常喝。甜酒煮鸡蛋也就是醪糟煮鸡蛋，醪糟是糯米发酵形成的米酒，具有促进乳汁分泌的作用，含有很少的酒精成分，而且经过高温煮沸之后，酒精基本已经挥发，对婴儿一般不会造成不良影响。 1.醪糟煮鸡蛋的汤水适量食用对促进乳汁分泌的功效比较明显，但也要避免过量食用，引起营养的不均衡，而且汤水和鸡蛋一起吃很有可能导致胆固醇异常升高。 2.哺乳期如果乳汁分泌不足，可以适当喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、豆芽汤等。 3.婴儿的有效吸吮是促进乳汁分泌最有效的方法

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流言：坐月子期间要多喝米酒，可以催奶。

分析：不靠谱！可能会抑制泌乳。

目前没有充分的科学数据证明喝米酒、醪糟可以增加乳汁量，而且米酒、醪糟中含有酒精，坐月子期间饮用后，酒精可能会经过乳汁进入宝宝体内，对宝宝健康产生不良影响。

来源：科学辟谣

评审专家（排名不分先后）：

李　湛 首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科 副主任医师

肖　倩 首都医科大学护理学院 副院长 教授　　　

路军丽 首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科 主任医师

甜酒，也就是米酒、醪糟、酒酿，是一种比较常见的食物，也是一种比较受大众欢迎的食物。其食用方法有很多中，可以直接吃，也可以做甜酒鸡蛋、酒酿园子、甜汤等口感独特的食物。而甜酒鸡蛋，也就是醪糟鸡蛋，是一种被认为可以下奶的食物。就为大家详细介绍醪糟鸡蛋为什么能下奶以及醪糟鸡蛋的功效喝食用宜忌。醪糟鸡蛋下奶吗醪糟是由糯米经过发酵而制成的一种风味食品，深受人们的喜爱，其产热量高，富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，这些都是人体不可缺少的营养成分。B族维生素有促进乳汁分泌的作用。醪糟里含有少量的酒精，而酒精可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能。醪糟有助于活血排淤且刺激乳腺发育，醪糟鸡蛋可以用来催奶。酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。不仅利于孕妇利水消肿，也适合哺乳期妇女通利乳汁。醪糟鸡蛋的功效

醪糟甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，增进食欲，有助消化，用醪糟炖制肉类能使肉质更加细嫩，易于消化。醪糟含有十多种氨基酸，其中有8种是人体不能合成而又必需的。而鸡蛋作为人们经常食用的美味之一，它不仅有着非常好的口感，其中富含的营养价值更是数不胜数。鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，鲜鸡蛋含的蛋白质中，主要为卵蛋白(在蛋清中)和卵黄蛋白(主要在蛋黄中)。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，因此吸收率相当高，可达99.7%。鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率。醪糟就是用糯米酿制而成的甜酒，加上鸡蛋的醪糟那营养，那功效就不言而喻了吧！

醪糟鸡蛋的食用宜忌

醪糟的食用禁忌事项：对于那些患有湿热痰火偏盛，发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀的患者请不要食用醪糟类的食品；另外从酒精的浓度上来说，虽然糯米酒酒精含量低，但“后劲”足，在食用是要注意适量，切不可贪多。

鸡蛋的食用宜忌：鸡蛋对于一般人来说都是可以吃的，但是对于那些蛋白质过敏者、肾炎病人、高热病人以及肝、胆病患者来说，都是不适合吃的。

在哺乳期是可以用甜酒的，有一定的补气养血的功效，也可以帮助下奶的，但是也不要用太多，因为这个食物还是会有少量的酒精残留的，建议应该安全的食疗，观察平时的乳汁分泌是否充足，及时的进补，同时也不要着凉，观察是否有乳房的疼痛等。