月经期能吃甜酒冲蛋吗

根据医学专家的意见，月经期期间可以适量食用甜酒冲蛋。甜酒冲蛋一般包含鸡蛋、牛奶、糖等成分，这些食材本身并没有直接影响月经周期的特性。每个女性的身体状况和经期不适症状可能不同，因此在饮食方面，个体差异需要考虑。

在月经期期间，女性往往会有一些身体不适，如腹痛、疲劳等。甜酒冲蛋中的糖和蛋白质可以为身体提供能量，并且有助于缓解疲劳感。维生素B12和铁等营养素也可以帮助缓解症状。

一些女性在月经期间可能有更敏感的胃肠道反应，如腹胀、腹泻等。甜酒冲蛋中的乳糖和脂肪含量可能会导致这些症状加重。如果你是一个对乳糖或脂肪敏感的人，可能需要限制或避免食用甜酒冲蛋。

总结而言，月经期可以适量食用甜酒冲蛋，但应根据个人情况进行调整。如果你有特殊的饮食需求或不适症状，建议咨询医生或营养师的建议，以确保你的饮食选择符合个人需求和身体状况。

坐月子可以适量吃甜酒冲蛋。甜酒冲蛋是先用糯米制成甜米酒，再加鸡蛋、白糖等煮沸而成，酒味醇香，富有营养，具有补气、养胃、补肾的功能，可为月子期女性补血、补气，散寒祛瘀，适合于任何体质的产妇食用。能够调解激素水平，缓解产后抑郁症的发生。含有21种氨基酸及大量b族维生素，可以促进人体新陈代谢，具有美容和祛除体内寒气的作用。坐月子吃甜酒冲蛋的好处如下：

预防产后抑郁

月子期女性，分娩前后体内各激素水平发生改变，内分泌功能的不平极为容易患产后抑郁症。甜酒冲蛋中含有一种酵素成分，可以提高神经和肌肉兴奋性，可以很好的帮助产妇远离产后抑郁症的发生。

美容养颜

甜酒冲蛋中蛋白质的含量较高，并含有21种氨基酸及大量b族维生素，可以促进人体新陈代谢、美容养颜，有利于帮助产妇祛斑抗皱。

驱寒

由于产后女性血量和气大量流失，食用甜酒冲蛋具有活血的功效。让血液很好的流动，身体的代谢功能正常运转。甜酒冲蛋属于热物，能有效的祛除体内的寒气，还有瘦身的效果。

营养价值

甜酒冲蛋最主要的材料便是甜酒和鸡蛋，甜酒主要有维生素B族，维生素E，多种矿物质。鸡蛋中有丰富的维生素A和维生素D，且含有较高的铁、磷、硫和钙等矿物质。这道佳肴很好地综合了二者的营养价值，对产后的女性具有温胃健脾、祛风散寒、滋阴补肾、养气补血的功效。

禁忌人群

人流之后的女性

甜酒冲蛋中含有一定的酒精，会使得人流后女性血管扩张，容易促进血液循环加快，可能会导致术后创伤出血的情况，所以不宜食用。

例假期的女性

在月经期间吃了含有酒精的物质会影响子宫的恢复，促进血液循环，导致经期变长，经血增多。新鲜的鸡蛋并不卫生，鲜鸡蛋内部含有很多细菌，例假期间，身体的抵抗力变弱，很容易导致感染，因此最好不要吃甜酒冲蛋。

注意事项

夜间食用最佳

晚上人的身体在休息，新陈代谢速度快对食物营养的吸收更快，酒甜酒可以促进血液循环有活血的功效，所以晚上吃甜酒冲蛋比较好。

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女性在来月经的期间，应该尽量避免食用酒类，避免饮用甜酒，虽然甜酒的酒精度数不高，甜酒有活血化瘀的作用，饮用以后会引起女性月经量的增多，出血时间延长的情况。严重还会导致女性的月经紊乱，在月经期间饮用甜酒会加重痛经，女性在月经期间尽量避免服用活血化瘀的药物以及饮料、酒类食品。女性平时做好注意防寒、防凉，注意保暖，避免辛辣刺激寒凉的食物，在月经期间的饮食应该以温热为主，多食用瘦肉、绿叶蔬菜以及含钙丰富的食品。在月经期间根据出血量的多少，如果出血量不多，可以适当的饮用红糖水、姜水、红枣枸杞水等。

月经期间的注意事项

1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。

2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。

3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。

4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。

酒酿（30克）鸡蛋（50克）红糖（10克）枸杞（20粒）红枣（3颗）清水（若干）步骤1、先煮一个荷包蛋，锅中倒入适量清水煮沸后关火。步骤2、贴着水面打入一个鸡蛋，盖锅盖焖2～3分钟，然后开小火煮起来。（也可以根据自己经验煮荷包蛋均可）。步骤3、加入切好的红枣片。步骤4、加3勺甜酒酿。步骤5、再加入两块红糖。步骤6、出锅前加入冲洗过的枸杞。步骤7、美味可口的酒酿鸡蛋就制作完成了。

1、材料：清水400毫升，米酒200克，鸡蛋2个，白糖随意。

2、找一奶锅（1个人的量用奶锅煮最方便），注入清水大火烧开。倒入米酒，改中大火煮米酒。米酒煮开后，会冒出许多白泡沫，为了汤清澈，就把这层泡沫去除。

3、把鸡蛋在碗里找散，把火力再改小一点（只要米酒是在锅里翻滚就行），然后一圈一圈沿奶锅把蛋液倒进米酒水里，等蛋液在米酒表面凝固（先不要用筷子去搅动）。等米酒再次沸腾，再用勺子轻轻搅动锅底防米酒粘锅。放白糖，起锅。

1，首先准备食材：适量甜酒，一个鸡蛋和适量白砂糖。甜酒选择集市上现卖的最好鸡蛋想要更营养可选择土鸡蛋，白砂糖可用冰糖替代。2，起锅倒适量水，大火使水烧开。3，水烧开后，转中小火放入适量甜酒搅拌均匀，把成坨的甜酒用锅铲打散。4，将鸡蛋打入小碗中，用筷子搅拌，土鸡蛋一般是橙红色的蛋黄。5，接着将鸡蛋倒入锅中，边倒边搅拌，鸡蛋液倒完后马上关火，接着放入白砂糖，可依个人爱好放多放少，再次搅拌均匀就可以了，然后就可以出锅乘入碗中了，一碗甜酒冲蛋就做好啦，做法简单，味美营养。

用料糯米甜酒、鸡蛋、枸杞、红糖、清水1.把需要的食材准备好2.枸杞子先用冷水洗净，然后温水浸泡至柔软捞出备用；3.锅里放入适量的清水，大火烧开；4.打入鸡蛋稍微煮会；5.转中火，加入糯米甜酒；6.加入泡过沥干后的枸杞子，煮一分钟左右；7.最后加入红糖，在锅里搅拌会即可关火出锅；

食材

主料：鸡蛋100g，糯米甜200g

辅料：白糖适量

步骤1.锅里加水,放入糯米甜酒煮开2.加入白糖(也可以加红糖,更适合生理期),打入蛋花,关火

具体做法如下：准备材料：甜酒 ，鸡蛋 ，红糖。1、先烧小半锅水；2、用汤勺装一勺凉水；3、把鸡蛋打在汤勺里；4、锅里水开了后将汤勺放入锅中，火不要太大，鸡蛋成型了再把汤勺拿出；5、另取锅加水烧开；6、把第一口锅里成型的鸡蛋放入；7、加入甜酒酿，再次煮开后放入红糖就可以了。

方法/步骤1将糯米放在60-85°C的热水里浸泡1-2小时，然后进行蒸煮；2用冷水将蒸熟后将饭粒打散，待其温度降至40-50°C时，按质量比为2-5:100放入甜酒酒曲，并搅拌均匀；3将搅拌好甜酒酒曲的糯米饭装入干净的罐中，并用保鲜膜盖好罐口密封发酵4-7天，形成甜酒酿；4将枸杞、桂圆、生姜进行碾磨后放入干净的锅中，取甜酒酿和水一起放入锅中，开火煮3-6分钟后；5将生鸡蛋打入碗里搅拌均匀，再放入锅内，边煮边搅拌，2-3分钟后取出；6待其冷却至70-85°C后放入适量的蜂蜜即可。END

1.锅里加一碗（饭碗）水煮姜片，煮5分钟左右，姜片煮出味道。

2.姜片煮出味道后，加入半块红糖和红枣。糖的重量可以根据个人口味适当调整。此时也可以加入适量3.糖完全融化后，加入糯米甜酒。我选择的是广西老品牌的甜酒，倒了1/3瓶。这里提示一下，糯米甜酒中的糯米会沉底，倒出时用筷子搅拌，把米粒一起倒出来。

4.倒入糯米甜酒煮开后，加入2颗鸡蛋。我个人喜欢吃整个的蛋，就直接打入锅中。可以先在碗里打撒再倒入锅中。

5.一碗热气腾腾的糯米甜酒鸡蛋做好了

甜酒煮鸡蛋是很多人都喜欢的一种甜品，夏天喝一口冰冷的鸡蛋甜酒汤，不仅清凉解渴，还能养颜美容，冬天喝上温热的甜酒煮鸡蛋不但能驱寒还能起到滋补的功效。甜酒煮鸡蛋还有改善血液循环、丰胸的作用，因此成为女性钟爱甜品之一。

方法/步骤

1/5在锅里加入适量清水直至煮沸（水不宜过多），接着调到小火继续煮水大约三分钟。

2/5放入适量鲜嫩甜酒。甜酒不宜过多，否则会导致甜酒味道过浓和稠密。甜酒怎么煮?教你这样做，营养美味，一周喝三次

3/5放入白砂糖。白砂糖量依旧个人口味（若是老甜酒，则适合放红糖，口感更香醇）。

4/5鸡蛋打碎放在碗里调匀后倒入甜酒中。

5/5鸡蛋快熟时放入枸杞。枸杞不仅能增加甜酒香味，还能使甜酒具有更美好的视觉享受。过三分钟左右即可乘出。

可以吃枸杞和红枣，尽量不要吃甜酒蛋。经期吃红枣可以缓解疼痛不过要适量过多吃多了对身体也不好，吃枸杞有美容养颜的效果，经期时要多注意腹部的保暖，饮食要清淡一些刺激辛辣的食物不要吃，吃多了肚子难受，还要多注意经期的个人卫生。