外卖皮蛋瘦肉粥（外卖皮蛋瘦肉粥好评）

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外卖皮蛋瘦肉粥（外卖皮蛋瘦肉粥好评）

随着外卖行业的快速发展，越来越多的人选择在家里享受美食的乐趣。其中一款备受欢迎的外卖之一便是皮蛋瘦肉粥。这款粥既简单又美味，受到了广大食客的好评。

皮蛋瘦肉粥是一道充满香气和营养的食物。它由优质大米、鲜嫩瘦肉和美味的皮蛋组成。大米经过精心熬煮，成为一碗浓稠的粥，口感细腻。鲜嫩的瘦肉经过切丝和腌制，增加了口感和风味。皮蛋给这碗粥带来了独特的香味和口感。皮蛋的外表纹理丰富，内部酥软，能够细腻的融入粥里，使整碗粥更加美味可口。

除了口感上的诱人之外，皮蛋瘦肉粥还有许多营养价值。粥中的大米富含碳水化合物，为人体提供持续的能量。而瘦肉含有丰富的蛋白质，可以提供肌肉所需的营养。皮蛋中富含高质量的蛋白质、维生素和矿物质，对身体的健康发育非常重要。皮蛋瘦肉粥不仅味道可口，还能为人们带来全面的营养。

外卖皮蛋瘦肉粥也受到了广大食客的好评。其方便快捷的特点。许多人因为工作繁忙，无法抽出时间去餐馆品尝美食。而外卖的出现解决了这个问题。只需在手机上下单，几十分钟后，一碗热腾腾的皮蛋瘦肉粥就能到达你的手中。这种便捷的方式受到了许多上班族和忙碌家庭的喜爱。

外卖皮蛋瘦肉粥的价格实惠。相比于一些高档餐厅，外卖粥的价格更为亲民。这让更多的人能够尝到美味的皮蛋瘦肉粥，而不会因为经济压力而犹豫。外卖平台经常会推出一些优惠活动，使得消费者能够以更低的价格享受到更多的美食。

外卖皮蛋瘦肉粥的品质也得到了大家的认可。许多外卖平台与知名的餐馆合作，保证了粥的制作工艺和原材料的优质。粥的熬制时间恰到好处，保证了粥的口感和营养成分。外卖粥也经过细心的包装和配送，确保食物的新鲜和卫生。

外卖皮蛋瘦肉粥以其独特的口感、丰富的营养和方便快捷的特点，受到了广大食客的欢迎。它不仅能够满足人们对美食的渴望，也能为身体提供充足的营养。让我们一起在家中享受这碗粥带来的美味吧！

外卖皮蛋瘦肉粥（外卖皮蛋瘦肉粥好评）

可以啊... 不要吃太咸的. 不吃感光蔬菜. 不吃油炸食物.. 不吃海鲜.. 不要晒到太阳就可以啊 我就是昨天下午我妈陪我去的痣... 现在脸上还是抹的她给我的药粉... 我都不敢出门. 坚持一个周，哦也！ 呵呵~

外卖皮蛋瘦肉粥怎么做

【材料】：原料：大米100克，猪瘦肉50克，皮蛋（松花蛋）1个。调料：葱末10克，料酒5克，盐3克，胡椒粉、味精各少许。【做法】：1、大米淘洗干净，浸泡30分钟；皮蛋去壳，煮熟后切丁；猪瘦肉洗净，入沸水，加料酒煮熟，撕成丝。2、锅置火上，放水烧沸，下入大米煮沸后改小火煮成粥，加入盐、皮蛋丁、熟猪肉丝、味精搅匀烧沸。3、食用时撒上胡椒粉、葱末即可。

做法一食材：大米150克，猪肉100克（或牛里脊），皮蛋2个，姜1小块，香葱1根，香油1/2茶匙（3ml），盐1茶匙（5克），清水2升。做法：1、将大米淘洗干净，放入水，倒入香油搅匀后放置一旁，浸泡30分钟。姜去皮切成细丝，香葱切碎。皮蛋切成小块。2、把肉先切成片，再切丝，最后切成小颗粒。放入碗中，加入1/4茶匙（1克）盐，搅匀后腌制20分钟。3、锅中倒入清水，大火煮开后，将肉粒倒入煮一会儿，当水面有浮沫时，用勺子彻底撇干净，然后倒入一半的皮蛋块，再倒入姜丝，煮约2分钟后，倒入浸泡后的米，改成小火煮40分钟，期间每隔5分钟用勺子沿同一方向搅拌一次，以免皮蛋黏锅底。4、将剩下的一半皮蛋倒入，继续煮10分钟即可，喝前调入剩余的盐和香葱碎。做法二：食材：大米150克，猪瘦肉250克，水发腐竹50克，皮蛋2个，麦片30克，生油40克，盐8克，味精3克。做法：1、将猪瘦肉切成两块，用盐分别在肉块上涂匀，放入冰箱腌渍一夜。2、咸猪肉洗净切丝，腐竹洗净切粒；皮蛋去壳洗净，切成数块；大米洗净，用盐和一半生油拌匀成油盐米。3、将适量清水放入锅内烧沸，倒入油盐米，腐竹粒，并稍加拌匀，煮15分钟，放入咸猪肉、皮蛋、麦片及剩下的生油，继续煮10分钟后改用小火再煮30分钟，煮至粥呈乳糊状时即可离火。4、放入盐及味精调味即可

原料：大米150克，皮蛋2个，猪瘦肉225克，油条1根，香葱1棵，生姜少许，香菜1棵。

调料：食用油200克（实耗10克），香油少许，胡椒粉少许，精盐4小匙，味精1小匙。

制作方法

1、皮蛋剥壳，每个切成等量的8瓣备用。

2、大米洗净拌入少量油。

3、生姜洗净切丝，香葱洗净切成葱花，香菜切末。

4、猪瘦肉洗净沥干水，用3小匙精盐腌3小时至入味，再放入蒸锅蒸20分钟取出切片。

5、将油条切小段，放入热油锅中，以小火炸约30秒至酥脆后，捞起沥油。

6、将米放入粥锅，加水煮开，转中火煮约30分钟。

7、放入皮蛋和瘦肉片、生姜丝及其余调味料一起煮开后，再继续煮几分钟即熄火，食用前加入油条及香菜、葱花、胡椒粉即可。

原料：

大米180g、水200g、瘦肉适量、皮蛋2个、盐少许、胡椒粉少许、香菜少许、姜片3片、葱花少许、柠檬汁几滴、开水1800ml（煮粥）

2. 180克大米冲洗两遍，倒入碗中加入200克清水、加入少许芝麻油浸泡20分钟左右（这样浸泡后煮粥时很香而不糊锅底）；

3. 起煮锅倒入1800克清水放入几片姜片烧开（这种姜片水能提鲜味还杀肉腥）；

4. 将肉切成小丁，放入少许盐、胡椒粉、滴入几滴柠檬汁腌制一会儿

5. 煮沸的姜水中，放入泡好的大米和油水烧开转中小火慢熬；

另起一锅，倒入适量的水烧开，放入肉丝焯水去除腥味捞出备用；

7. 皮蛋切成小块香少许的小葱和香菜切碎备用

8. 当粥米熬制开花微粘稠时放入焯好的肉丝和皮蛋块再煮几分钟；

9. 加入少许盐和胡椒粉，关火，加入小葱碎香菜碎。

皮蛋瘦肉粥是一种源自于广东的著名粥品。主料：糯米，大米

辅料：水

调料：食盐，鸡精味精混合物，食用碱适量，皮蛋若干，瘦肉若干

皮蛋瘦肉粥的做法的做法步骤：

1.糯米、大米提前浸泡5小时。

2.把所有浸泡过的食材，滤去浸泡水，冷水下锅，并加入食用碱，大火烧开。

3.水开后转入小火，盖上锅盖，并开始计时。

4.小火熬粥时间40分钟。

5.白粥熬好之后，加入食盐，加瘦肉煮5分钟；瘦肉煮熟搅拌之后，关火，把皮蛋放进去，鸡精味精混合物放进去，搅拌均匀即成。

养大米半杯

皮蛋1个猪肉(瘦)80克 香葱2根姜丝少许

辅料

精盐适量

花生油适量料酒适量先准备好所需食材

大米淘洗后控掉多余水分。注意优质的大米非常干净，只需淘洗一次，不用反复淘洗，否则容易损失表面的维生素B族，失去营养价值。我用的大米非常新鲜，是脱壳后8小时内充氮罐装的，几乎是免淘洗的。瘦肉切丝，加适量盐、油、料酒拌匀腌10分钟皮蛋切小丁，香葱切碎，姜切丝锅中加水3碗烧开，倒入大米，开始煮粥。这是粥好喝的关键之一，一定要沸水下米，这样煮出来的米粒容易烂，也比较粘稠，更好的出米油。加入几滴食用油，这是粥煮出来比较嫩滑油润的关键之二。定时器设定约30分钟。煮的过程中间要搅拌一下以免糊底粥煮至米粒完全烂，差不多到需要的稠度时，瘦肉丝煮至肉丝发白再加入姜丝和皮蛋丁，再煮约10分钟

最后稠度合适时加盐调味即可出锅后撒上香葱花

这样煮出来的粥特别香

皮蛋瘦肉粥成品

烹饪技巧

我用的米是九阳轻养系列，米是长粒的，非常新鲜，是大米脱壳后8小时之内就氮气填充罐装的，保留了大米原有的香味。而且用易拉罐的包装，使用起来也非常方便，不易生虫。一拉开盖子，一股大米本身的清香就扑鼻而来

首先把大米淘洗后空掉多余水分，一般优质大米不需要反复淘洗，以免营养流失。

瘦肉切丝，加入油，盐，料酒腌制十分钟

皮蛋切丁，葱切碎，姜切丝，锅里加入三碗水煮开后倒入大米，加入少许食用油，煮三十分钟左右，中间搅拌一下，防止糊底。大米煮到软烂，加入肉丝，皮蛋，姜丝。再煮十分钟，加入盐调味，撒上葱花。香喷喷的粥就做好了

原料：大米、皮蛋、猪瘦肉、盐、料酒、淀粉、香油、生姜、鸡精、香葱。

做法步骤：第1步、1.将大米洗净，放入水中浸泡30分钟,开始煮粥；第2步、2.皮蛋剥皮，切成小块；第3步、3.生姜切成丝；第4步、4.瘦肉切成肉丝，另用一口煮锅，倒入少量水煮开，将肉丝下入，煮至全部颜色变浅；第5步、5.将肉丝捞出放入碗中，放入盐适量、料酒、淀粉，抓拌均匀后腌制10分；第6步、6.粥煮得米完全熟透粥水也比较稠后放入肉丝、皮蛋，盐适量、出锅时放入香油。

小贴士：

煮肉丝时间较短，肉丝全部变白后即捞出，时间长肉的口感易老；用勺子不断搅动，可以让粥的口感可以变粘稠细腻；出锅时放入香油和香葱。

首先把淘洗干净的大米和适量的清水放入电饭煲中并打开煮粥功能，十分钟后打开电饭煲并加入切好的皮蛋块继续煮，再十分钟后往电饭煲中加入肉丝、食盐，等电饭煲跳灯以后皮蛋瘦肉粥就做又香又好吃的，皮蛋瘦肉粥相信大家都很喜欢吃

外卖皮蛋瘦肉粥好评

很多，比如豆浆，大米粥，馄饨，还有各种包子，油条等都是热乎的，只要外卖员能够快速把外卖送到你的手里就都是热乎的早点。解决很多人不爱做早饭的问题。

热乎的早餐外卖有很多种类。

原因是随着人们对早餐的需求逐渐增加，外卖行业也不断推出新品种，以满足消费者的需求。

早餐外卖的种类可以分为面食类、粥类、煎饼类、馄饨类、包子类等等，每个品类下还有各种具体的口味选择。

具体而言，一些知名的早餐外卖品牌如哈啰、顺丰等，都有粥、煎饼、馄饨等类别的早餐可供选择，其中粥类有皮蛋瘦肉粥、紫米豆浆粥等；煎饼类有韭菜鸡蛋煎饼、豆沙煎饼等；馄饨类有鲜肉馄饨、虾仁肉馄饨等。

包子外卖也很受欢迎，有菜肉包、猪肉大葱包等品种。

现在早餐外卖的品类非常多元化，消费者可以根据自己的口味和需求进行选择。

外卖皮蛋瘦肉粥多少克一碗

三米粥铺的皮蛋瘦肉粥250.0克

1碗(小碗)皮蛋瘦肉粥(250.0克)，标准(100克)“皮蛋瘦肉粥皮蛋瘦肉粥，是一种广东省的地方传统著名小吃。皮蛋瘦肉粥营养丰富，以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。不同地区的配料有所不同，有人会在食用前加上香油及葱花，或者加葱花及薄脆。食材原料制作方法做法一做法二食材用料原料：大米150克，皮蛋2个，猪瘦肉225克，生姜少许，清水2升，香葱一根，香菜1棵（根据个人喜好）。调料：食用油200克（实耗10克），香油少许（根据个人喜好），胡椒粉少许，精盐4小匙，味精1小匙。”

外卖皮蛋瘦肉粥健康吗

长期吃速食食品，会对人体造成影响有身材肥胖，变成三高人群，消化系统紊乱免疫力低下。

长期吃速食食品，会对人体造成影响有身材肥胖。长期吃速食容易引起身材肥胖，速食品类齐全很方便，很多人会图方便图省事去吃速食。速食之所以这么好吃是因为里面高油高辣高糖，能够刺激味蕾让食欲得到满足，吃完很过瘾。但是过了嘴瘾之后面对速食的高热量高碳水，随之而来就是长胖脂肪囤积真的很可怕。长期吃速食会给身体造成严重影响，身材快速长胖，引发肥胖症。当你变胖之后更不想运动，越不想运动越胖，越吃速食越胖，变成了恶性循环。这样的饮食习惯是非常不对的，对身体造成严重危害。

长期吃速食食品，会对人体造成影响有变成三高人群。长期吃速食食品会引发高血压、高血糖、高血脂，甚至引起肾脏衰竭。速食食品对人体危害很高，引发一系列病情。吃大量速食食品会成为三高人群，这样以后什么都不能吃了，要控制自己的饮食慢慢改善。这样长期吃速食的三高人群，伴随身体肥胖会变成很虚弱亚健康人群。所以要正常饮食，以清淡为主不要再吃速食食品了，放弃速食才能有健康的生活。

长期吃速食食品，会对人体造成影响有消化系统紊乱免疫力低下。长期吃速食食品，能够让机体出现免疫力低下，对生活打不起精神。高油高热量的速食食品对消化系统有危害，很多东西在体内根本无法消化造成体内垃圾过多，也会增加脂肪变得更胖，碳水化合物过多没有有效营养物质，长期这样会造成营养不良消化系统紊乱。长期吃素食食品对身体危害巨大，还是自己做饭又营养又安全。

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