湿气重能喝银耳莲子羹吗

127人浏览 2024-04-24 19:44:35

6个回答

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    注孤生气质少女
    注孤生气质少女

    湿气重是中医理论中的一种体质状态,通常表现为容易出汗、体重偏重、口苦口干、便溏等症状。中医认为,湿气重的人体内湿气过多,需要通过调节饮食来改善体质。

    银耳莲子羹是一道具有益气养阴作用的汤品,适合一般人群食用,而对湿气重的人,饮用银耳莲子羹可能会起到一定的调理作用。以下是详细回答:

    1. 银耳莲子羹是一道传统的滋补食品,主要成分为银耳和莲子。银耳富含蛋白质、多糖、维生素和矿物质,具有润肺止咳、滋阴养颜的功效。莲子含有蛋白质、脂肪、维生素B、矿物质等,有滋养心脾、益肾健脾的作用。

    2. 湿气重的人体内湿气过多,中医认为可能是脾胃功能失调所致。饮食过于寒凉、油腻、生冷食物以及暴饮暴食等都可能导致湿气重。而银耳莲子羹属于温和滋补的食物,具有润肺止咳、补脾养胃的作用,可以适度帮助调理湿气重的体质。

    3. 银耳莲子羹的制作过程中,一般会加入适量的冰糖煮熟,糖分较高。对于湿气重的人来说,应该适量控制糖的摄入量,可以减少或不加入糖,以免加重湿气的症状。

    4. 在饮用银耳莲子羹的湿气重的人还应注意搭配合理的饮食。避免过多摄入生冷、寒凉、油腻等食物,多选择温热、易消化的食材,如糯米、山药、南瓜、鳗鱼等,有助于调理湿气重的体质。

    湿气重的人可以适量食用银耳莲子羹,但应注意控制糖分摄入量,并结合合理的饮食习惯,以达到调理体质的目的。最好在饮食调理时咨询中医师或营养师的建议,以便制定适合个体情况的饮食方案。

  • 伦谦
    伦谦

    这个是可以的,比如银耳薏米汤主料 银耳些许 薏米一把 红枣5颗 桂圆6颗 冰糖适量

    银耳薏米汤的做法步骤1. 薏米浸泡2小时就可以泡发!2. 银耳泡一晚上。3. 红枣桂圆根据自己的喜好可多可少。4. 冰糖我加了两勺,建议先不要多放,因为桂圆和红枣也有甜味,可过后再加糖。5. 放入高压锅中,来张全家福!如果是整颗红枣记得在枣上划几刀,红枣的味道将可以完美的浸入汤中。6. 加入水!这个按个人喜欢来了!你想喝浓一点就放少一点水,我放的水比较多,因为感觉最近湿气太重了,想喝点薏米水去湿气。7. 一个小时后焖了一会儿,出锅。桂圆、红枣的味道基本都到汤里了,连薏米都有淡淡的桂圆红枣味。很适合夏天喝,不腻,美容养颜又祛湿。

  • 萌萌跶
    萌萌跶

    湿气重能通过调整来改善的,平常需要注意饮食习惯性,确保日常饮食的营养搭配。暴食暴饮、饮食过度油腻感及其酗酒等不健康的饮食习惯养成,全是导致脾胃作用身心健康损伤的首要安全风险,是造成湿气产生的主要发病原因。饮食要多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果,多吃一些五谷杂粮等。运动锻炼这类方法,还可以帮助人们做到祛除体内湿气的实际效果。由于在运动锻炼的情况下,身体内的湿气能够转换为汗液,然后排除身体之外。体内湿气调养祛湿提议用健脾胃温胃,清热利湿药品参苓白术丸,四妙丸医治,并低盐低脂饮食,饮食上禁吃辛辣刺激性食材,禁吃煎炸油腻食品,建议你到靠谱医院中医科就医,依据脉诊舌诊辨证,对症治疗服药调养,平常能够运用薏仁米,淮山药等煮粥饮食疗法。外湿发病,与气候环境有关,如气侯阴雨绵绵,或久住雾露湿冷之处,雨淋汽车涉水,均容易发生湿气病。内湿:内湿之证多与脾胃虚相关,故以脾胃证状为主导,如口淡枯燥而腻,食欲不佳,或食则不多,胸脘痞闷,呃逆胃脘痛,肢软乏力,头疼身重,苔白厚而腻,舌边有齿痕,脉濡缓等。内湿之证,多因饮食而致,如恣食生冷食物,嗜酒,嗜食肥甘,或饱饿失时,损害脾胃,脾伤则消化吸收作用紊乱,致体液不可消化吸收敷布,故湿从内部,聚而为患。人体湿气过重得人,在饮食及健身运动调养的与此还要请技术专业中医辨证施治,提升去湿气实际效果。祛除体内寒湿,要采用温阳利凝固湿的治疗方式,可以用苓桂术甘汤、真武汤、实脾散等;祛除体内湿热,必须宣畅经气,清泻寒湿,可采用三仁汤。还能够挑选艾炙、温针灸、拔火罐等中医疗法,还有不错的去湿功效。

  • 樱花
    樱花

    1、有出血症或是女性月经期间不宜食用。

    银耳本身有抗血小板凝聚的作用,有出血症的人食用后会导致出血加重,不利于伤口愈合。女性如果再月经期间食用银耳,可能会导致经血过多。

    而红枣性甘甜,吃多了容易导致湿气堆积在体内,如果有经期出现水肿现象的,吃红枣会导致水肿情况更加严重。

    2、腹胀的人群不宜食用。

    确切的说,腹胀的人群是不宜食用红枣汤的,因为红枣汤容易导致腹胀的情况越发严重起来。

    3、糖尿病的人不宜食用。

    银耳红枣汤中糖分比较多,糖尿病的人群食用后会导致体内血糖升高,不利于病情的控制。

    4、外感风寒的人不宜食用。

    银耳性凉,有受风寒的人若食用会导致病情加重。

    5、小孩、孕妇及老人谨慎食用。

    这一类人群肠胃消化能力比较弱,必须要将银耳红枣煮得比较软烂之后才能食用,并且一次不能吃太多。 扩展资料:

    红枣银耳莲子汤的功效:具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品。银耳富有天然特性胶质,再加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中含有大量的膳食纤维,因此是减肥的最佳食品,它所含有的膳食纤维有助于胃肠蠕动,减少人体对脂肪的吸收。

    桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。研究发现,桂圆除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。

    银耳中含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

    莲子的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。莲子还有养心安神的功效。

    参考资料:

    人民网-不适合吃桂圆的体质

  • 哇仔
    哇仔

    体内湿气重就要祛湿,如果不祛湿,其他病症就会加重,祛湿了才能得改善。

    祛湿主要方法:

    1、饮食祛湿毒

    祛湿最好的食材就是薏仁和赤小豆(比红豆更好),推荐一个中医祛湿毒方子,将薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶晒干后煮水,当茶喝,每天喝一到两杯薏仁茶,可祛湿排毒,美白淡斑,对湿气重、脚气、湿疹均有效。目前市面有成品薏仁茶,省去自制的麻烦,但要看好配料表,单一的薏仁祛湿效果没有那么好。

    2、生活祛湿毒

    穴位按摩:平时多揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位,有一定的祛湿效果。

    运动排汗:适度的运动可增强体质,提高机体的抗病力,还能助消化、促进气血流通,从而防止内生湿气的产生。

    避免受凉:平时少吃冷饮,淋雨后及时换衣服,洗头后马上吹干,天冷要保暖以防寒气入体。

  • 哦。我看到了。
    哦。我看到了。

    适合夏天吃。银耳莲子汤通常是由银耳、莲子、枸杞、冰糖所制作而成,味道香甜可口,并且营养丰富,当中含有多种维生素,并且富含胡萝卜素以及钾、磷、钠等微量元素。

    夏天天气比较炎热,可能会出现出汗比较多的情况,适当的喝一些银耳莲子汤,能够补充身体所需要的营养,并且可以补充体内水分,能够预防出现脱水的情况。

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